Vous regardez tout le temps votre téléphone? Voilà ce que vous faites endurer à votre colonne vertébrale...

La dépendance à internet et, en particulier, la dépendance aux réseaux sociaux, est de plus en plus répandue dans notre société et de la technologie s'est adaptée à cette tendance: nos smartphones nous accompagnent partout.

Si la technologie nous a offert des avantages indéniables, il est vrai qu'en même temps elle a créé des problèmes et des comportements nuisibles, et pas seulement psychologiquement...

La dépendance pour le téléphone est terrible pour le cou: comme on le voit sur le dessin, le poids imposé au cou dépend de l'inclinaison de la tête

Selon l'étude réalisée par Kenneth Hansraj du New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine, rester trop longtemps avec les yeux rivés sur le téléphone, fait endurer à la colonne cervicale un poids de 27 kg de pression.

En moyenne, continue Hansraj, on passe entre 2 à 4 heures par jour avec la tête vers le bas sur le téléphone. En un an, cela fait 700-1400 heures de stress cervical qui, au fil du temps, crée une position courbée en avant qui peut finir par nuire à la colonne vertébrale.

Comment peut-on éviter ça?

Le Dr. Hans Raj conseille d'essayer de garder autant que possible une position correcte de la tête, avec les oreilles alignées aux épaules.