Faire bouillir une banane: la façon la plus rapide, simple et naturelle pour se débarrasser de l'insomnie
Pour nos vies très occupées et pleines de tracas, souffrir d'insomnie est probablement l'un des pires malheurs qui puissent vous arriver. On se lève le matin tout en sachant que vous avez une longue liste de choses à faire, mais si vous n'êtes pas en mesure de bien dormir la nuit, on n'a pas d'énergie et la journée de travail s'annonce déjà bien longue. Ce remède naturel pour l'insomnie promet de vous aider à résoudre ce problème ennuyeux. Voyons voir ce quoi il s'agit!
via hefty.co
Une tisane à la banane pour vous aider à dormir paisiblement
Pour préparer cette infusion vous aurez besoin:
- une banane biologique (à noter que le fruit doit être cuit avec la peau, il est donc important de s'assurer qu'elle est exempte de pesticides)
- environ un demi-litre d'eau (elle doit couvrir complètement la banane)
- une pincée de cannelle et de miel (facultatif)
Préparation:
Faire bouillir l'eau dans une grande casserole ; supprimer uniquement les extrémités de la banane et la faire bouillir dans l'eau quand elle est prête.
Laisser mijoter pendant dix minutes, puis filtrer l'eau dans une tasse à l'aide d'une passoire; si vous le souhaitez, ajouter une pincée de cannelle et une cuillère à café de miel. Votre tisane est prête!
Pourquoi ça marche? La peau de banane est particulièrement riche en potassium et en magnésium, deux nutriments qui aident les muscles et les vaisseaux sanguins à se détendre, préparant ainsi le corps à un repos optimal. A essayer!
