Écouter du heavy metal est bon pour la santé mentale, même si vous ne le croiriez jamais

Pour un non-initié, le heavy metal semble très éloignée de la tranquillité et des bienfaits pour la santé mentale. Pourtant, le metal représente l'un des exemples les plus remarquables où l'association de la musique et de la santé présente bien plus d'avantages qu'on ne pourrait le penser. Voyons donc quels sont les bienfaits de l'écoute de la musique metal et quels sont les mythes sur les métalleux qu'il faut absolument cesser de penser.

Écouter du metal est bon pour la santé : les avantages pour la santé

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La musique metal est souvent associée à une énergie intense, des sonorités puissantes et des paroles intéressantes. Pour ceux qui aiment ce genre, écouter du metal peut également avoir un impact positif sur la santé mentale. Voici les bienfaits de la musique metal pour la santé :

• Acceptation et sentiment d'appartenance. Les amateurs de métal trouvent souvent un sentiment d'appartenance en partageant leurs goûts musicaux, notamment en participant à des rassemblements et à des concerts.
• Fonction cognitive. Une étude de 2015 a montré que les amateurs de métal ont tendance à penser de manière plus logique et complexe que d'autres.
• Soutien contre la dépression et l'anxiété. Le metal peut constituer un soutien valable pour ceux qui luttent contre la dépression, car elle contribue à réduire les émotions négatives et le stress.
• Traitement des émotions intenses. Les auditeurs de metal sont mieux à même de gérer des émotions intenses telles que la colère, en libérant leurs émotions de manière contrôlée.

Selon des chercheurs, le metal évacue la colère

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La question de la colère a fait l'objet d'une étude visant à comprendre comment l'écoute de genres musicaux extrêmes peut aider à traiter les émotions. Les participants ont été répartis en deux groupes, un groupe témoin et un groupe écoutant de la musique metal, et des précautions ont été prises pour éviter les influences extérieures. Les chercheurs ont ensuite posé plusieurs questions dicotomiques pour examiner l'utilisation de la musique extrême dans le traitement des émotions. Dans la plupart des cas, des genres tels que le metal se sont avérés utiles pour gérer et apaiser la colère, atténuer la tristesse et l'anxiété, augmenter le bonheur et le bien-être. De plus, écouter de la musique extrême n'a pas augmenté l'agressivité, mais a réduit l'hostilité subjective et l'irritabilité. Cette étude, bien qu'elle n'ait impliqué que 40 participants âgés de 18 à 34 ans, représente sans aucun doute l'un des premiers pas pour déboulonner les mythes sur le heavy metal. Et il y a bien plus encore.
 

Mythes sur la musique metal et les metalleux

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Le mythe de la colère et de l'agressivité des auditeurs de metal est l'un des mythes les plus courants, mais aussi l'un des plus faux et réfutables. Jusqu'à il y a quelques années, et souvent encore aujourd'hui, de nombreuses personnes ont pointé du doigt le metal comme un genre sexiste, violent et rempli de colère. Comme nous l'avons vu, la situation est plus complexe que cela. Cependant, il existe d'autres mythes sur le metal qui méritent d'être déboulonnés :

• Le metal nuit au cerveau. Il n'existe aucune preuve scientifique que la musique metal endommage le cerveau ou ait des corrélations avec l'intelligence d'une personne.
• Le metal rend plus en colère. Comme nous l'avons vu, c'est peut-être même le contraire : écouter du metal aide à traiter la colère de manière sûre et contrôlée.
• Le metal est associé à la violence et au mal. Bien sûr, à première vue, le metal peut sembler être un genre agressif. Mais pour un fan, la musique metal est simplement un moyen créatif de s'éloigner des genres grand public, y compris du point de vue des paroles.

En fin de compte, le metal est un genre complexe et sa relation avec les cultures et les sous-cultures est moins évidente qu'il n'y paraît à première vue. Si vous aimez l'écouter, le metal peut donc vous aider à réfléchir sur des thèmes et des sujets complexes qui ont un impact sur la vie. Et si vous n'aimez pas le metal, la musique est l'une des formes d'art les plus diversifiées : vous trouverez un genre, un artiste, une chanson qui vous fait sentir mieux.