Pourquoi les enfants adorent-ils les smartphones et comment éviter que cela ne devienne un problème ?

Bien plus qu'auparavant, les enfants d'aujourd'hui sont étonnamment attirés par la technologie, en particulier les smartphones et les tablettes. Ce qui peut sembler être un passe-temps inoffensif, et pour les parents un moyen de calmer leurs enfants, peut en réalité entraîner des comportements préjudiciables à la croissance des enfants. Essayons de comprendre pourquoi cette attraction est si forte, les dangers des smartphones pour les plus jeunes, et comment habituer les enfants à une utilisation responsable de la technologie.

Pourquoi les enfants adorent-ils les smartphones ?

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Pour comprendre pourquoi les enfants aiment les smartphones, nous devons réfléchir à la manière dont notre cerveau régule le mécanisme de la récompense. En effet, lorsque nous éprouvons une sensation positive et gratifiante, le cerveau libère de la dopamine, un neurotransmetteur qui influence la motivation et le comportement visant à rechercher la gratification.

C'est ce qui se produit lorsque qu'un enfant utilise un smartphone et réussit à obtenir quelque chose d'un simple toucher. Le cerveau de l'enfant libère de la dopamine, créant une sensation positive qui l'encouragera à rechercher continuellement cette gratification, et à la répéter à l'avenir. Plus l'utilisation d'appareils technologiques tels que les smartphones et les tablettes est importante, plus ce mécanisme devient profond. Il s'agit donc d'une exposition continue qui peut créer une véritable dépendance.

Les effets négatifs des smartphones sur les enfants

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Selon des associations telles que la Société italienne de pédiatrie et l'American Academy of Pediatrics, l'utilisation de dispositifs mobiles chez les enfants de 0 à 8 ans devrait être évaluée en fonction de ses effets sur la santé physique et mentale. Une utilisation inappropriée, excessive et continue de smartphones et de tablettes peut en effet entraîner :

• Une réduction de l'activité physique et, par conséquent, un risque accru d'obésité ;
• Des troubles du sommeil ;
• Des difficultés d'apprentissage ;
• Une augmentation de l'impulsivité et de l'irritabilité ;
• Des effets négatifs sur l'attention ;
• L'isolement et la réduction des interactions sociales ;
• Une diminution de la maîtrise de soi.

Chacune de ces conséquences peut, prise individuellement, entraîner des problèmes dans le développement des enfants qui utilisent trop leur smartphone. Lorsque ces symptômes se manifestent ensemble, il devient extrêmement important de réguler plus strictement l'utilisation des dispositifs technologiques.

Les enfants qui utilisent des smartphones : comment le faire de manière équilibrée ?

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En soi, le smartphone est bien sûr un outil qui peut également être utilisé de manière constructive et soutenir le développement des enfants. Pour améliorer la relation avec les appareils technologiques, il existe quelques directives qui peuvent s'avérer particulièrement efficaces.

Par exemple, pour les enfants de moins de 2 ans, il est important d'utiliser ces appareils uniquement en présence d'un adulte et d'éviter que les tout-petits ne les utilisent seuls. De plus, il est essentiel de choisir des applications et des contenus appropriés. Pour les enfants de 2 à 5 ans, une bonne pratique consiste à limiter l'utilisation des smartphones et des tablettes à une heure par jour au maximum, de manière à réserver du temps pour d'autres activités importantes dans le développement. Lorsque vous regardez des contenus, il est également bon de le faire avec les parents et de choisir des applications interactives et non violentes. Enfin, les enfants d'âge scolaire peuvent également utiliser des smartphones et des tablettes de manière autonome, mais en tenant toujours compte de leurs études. Fixer un temps d'utilisation quotidien maximal est une bonne idée, tout comme établir des règles d'utilisation. De plus, il est bon d'expliquer à un enfant qui utilise un smartphone les dangers d'Internet et de lui apprendre à utiliser cet outil de manière responsable.

Comment désintoxiquer un enfant du téléphone ?

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Une autre question importante et débattue concerne les moyens de désintoxiquer un enfant de son téléphone. Parler de désintoxication, aussi métaphorique que cela puisse paraître, signifie qu'il y a une certaine dépendance. Si un parent soupçonne que son enfant est devenu dépendant des smartphones et des tablettes, il est nécessaire de les éloigner progressivement de ces appareils. Proposer des activités alternatives intéressantes telles que le sport ou les activités de plein air est une bonne approche, mais sans exagérer avec les interdictions et les menaces, car cela ne fonctionne pas à long terme. Si le problème persiste, il est essentiel de consulter un spécialiste et de mettre en place un plan visant à favoriser une relation plus saine de l'enfant avec la technologie.