Les couche-tard ont ces caractéristiques précises : la science a découvert pourquoi
Les gens, c'est bien connu, ne sont pas tous pareils, et parmi les différentes caractéristiques, il y a les habitudes de sommeil. Si certains sont des lève-tôt, d'autres sont résolument plus "couche-tard". Voyons ensemble ce que cela signifie et quels sont les traits de personnalité associés à cette particularité.
via Master Class
Certaines personnes aiment se réveiller tôt le matin, se coucher au crépuscule et vivre pleinement la journée en profitant de la lumière du jour. D'autres, en revanche, se lèvent très tard du lit et préfèrent utiliser les heures nocturnes pour exprimer leur énergie et leur vitalité. Si vous faites partie de cette deuxième catégorie de personnes, sachez qu'il y a quelques traits de personnalité qui distinguent ceux qui ont cette habitude particulière.
Mais pourquoi certaines personnes sont-elles du matin tandis que d'autres sont du soir ? De quoi dépendent les différents chronotypes et les cycles veille-sommeil ? Y a-t-il une raison scientifique sous-jacente à cette différence ?
Différence entre les couche-tard et les lève-tôt : une étude scientifique
Une étude a impliqué environ 700 000 participants, dont 44 % se sont identifiés comme des personnes du matin, tandis que 54 % se sont déclarés du soir. Les résultats ont montré que la première catégorie de personnes ne souffrait d'aucun trouble du sommeil, dormant plus de huit heures par nuit. De plus, les personnes du matin semblaient moins enclines à la dépression et avaient un indice de masse corporelle plus bas que les autres.
Mais la chose la plus intéressante est que le premier groupe de personnes avait une disposition génétique différente pour certains chromosomes, ce qui suggère que la différence entre les personnes du matin et du soir pourrait résider dans l'ADN. Cependant, l'étude n'a pas pris en compte plusieurs facteurs qui peuvent influencer la qualité du sommeil, tels que le lieu de résidence des participants. Dans tous les cas, les personnes qui sont plus productives la nuit que le jour semblent avoir des caractéristiques communes. Mais lesquelles ?
Caractéristiques communes aux couche-tard
Les personnes qui se décrivent comme couche-tard ont généralement ces traits de personnalité :
1. Difficulté à travailler pendant la journée : Étant donné qu'ils expriment leur potentiel la nuit, ces individus auront du mal à travailler aux heures normales de bureau. Travailler pour une entreprise pourrait donc ne pas être leur première option, et ils préféreront des emplois plus flexibles ou qui ne nécessitent pas de se lever à l'aube ! Avez-vous déjà entendu parler du "jet lag social" ? Il s'agit de l'impact que les couche-tard ressentent lorsqu'ils sont contraints de respecter des horaires de travail standard, allant à l'encontre de leur horloge biologique interne. Cela pourrait les amener à développer de mauvaises habitudes et, par conséquent, à des problèmes de santé potentiels.
2. Créativité : La nuit apporte l'inspiration, et certaines études suggèrent que les couche-tard pourraient avoir un quotient intellectuel et un niveau de créativité supérieurs aux personnes du matin. Pendant que les autres dorment, ils libèrent leur énergie dans des activités telles que l'écriture, la musique, la peinture ou d'autres formes d'expression artistique.
3. Cauchemars : Les couche-tard qui se décrivent comme tels semblent avoir plus de cauchemars et de rêves perturbants que les personnes du matin, quel que soit le nombre d'heures de sommeil et l'âge des sujets.
4. Indépendance : L'un des plus grands avantages de "vivre la nuit" est le silence, ainsi que le temps pour soi. Les couche-tard apprécient particulièrement cet aspect, car ce sont des personnes indépendantes qui souhaitent poursuivre leurs intérêts en autonomie, sans être dérangées.
Lêve-tôt ou couche-tard : lequel des deux êtes-vous ?
En outre, les amateurs du soir aiment faire du sport en plein air au crépuscule, ainsi que rencontrer des amis et interagir avec les autres : c'est précisément à ce moment de la journée qu'ils trouvent l'occasion idéale d'exprimer leur créativité et leur énergie, et comme nous l'avons vu, la raison pourrait être en grande partie génétique.
Et vous, quel est votre chronotype ? Lève-tôt ou couche-tard ?
