Boire de l'eau froide : l'histoire d'un homme nous rappelle quand il ne faut pas le faire et ce que l'on risque

Lorsqu'il fait chaud et que l'on a soif, ou après avoir fait du sport, le seul désir est de boire une boisson rafraîchissante. La publicité elle-même exploite cet instinct, en proposant en été des images de glaces, de jus et de boissons glacées. Cependant, cela est incorrect, car chercher à se rafraîchir de cette manière est contre-productif. Depuis notre enfance, on nous dit que boire de l'eau froide est mauvais, surtout lorsque l'on est très transpirant. Il s'agit de l'un de ces "conseils de maman" qui, s'ils ne sont pas suivis, n'ont de toute façon aucune conséquence dramatique. Cependant, dans ce cas, il faudrait être plus prudent. Cela est attesté par le récit d'Adam Schaub, un Américain qui a partagé sur les réseaux sociaux un incident qui lui est arrivé.

L'histoire d'Adam

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Adam Schaub a appris à ses dépens que boire de l'eau froide peut être nocif. Un jour, alors qu'il était au travail par une journée caniculaire, il a avalé en quelques instants une bouteille d'eau glacée pour échapper à la chaleur étouffante. Alors qu'il était en voiture de retour chez lui, il a commencé à ressentir un malaise général, des nausées et des vertiges, jusqu'à devoir s'arrêter en cours de route.

Il se souvient avoir stationné son véhicule une seconde avant de se retrouver étendu par terre avec son père à ses côtés pour lui porter secours. En fin de compte, il avait perdu connaissance en raison d'un choc thermique.

Voici pourquoi boire de l'eau froide n'est pas recommandé

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La réaction physiologique qui s'est produite avec Adam s'explique simplement. Lorsque vous êtes en état de surchauffe et que vous consommez soudainement quelque chose de glacé, votre corps réagit en retirant le sang des zones périphériques pour le diriger vers les organes centraux comme l'estomac. Ce processus rapide perturbe le système nerveux autonome et peut donc entraîner un évanouissement.

Donc, boire de l'eau froide est-il toujours mauvais ? En réalité, non, mais il faut le faire avec modération. La bonne façon est de prendre de petites gorgées pour donner à l'organisme le temps de s'habituer. On dit, par exemple, que dans le désert, les gens boivent du thé chaud pour se désaltérer. Bien sûr, à de telles températures, il serait très facile de subir un choc thermique avec une boisson glacée. 

Que faire si vous ressentez les signes d'une congestion ?

Il est assez simple de souffrir d'une congestion, même si l'on est conscient des risques de boire des boissons très froides. Si vous ne vous sentez pas bien immédiatement après avoir bu une boisson froide, la première chose à faire est de vous allonger avec les jambes surélevées et de réchauffer la zone de l'abdomen en utilisant des objets chauds ou simplement des couvertures et des tissus.

Vous pouvez également masser légèrement votre ventre pour rétablir une congestion correcte et la circulation sanguine. Si la situation empire, il est toujours préférable d'appeler les secours.