Les rollers en ligne sont meilleurs que la course à pied : 3 raisons qui vous feront vous précipiter pour en acheter une paire
Un mode de vie "sain" est constitué de nombreux facteurs, notamment l'alimentation et l'exercice physique. Chacun a une discipline préférée qui lui permet de rester en forme. Parmi les activités les plus courantes au monde, il y a sans aucun doute la course à pied. L'une des principales raisons en est sa simplicité. Pour la pratiquer, vous n'avez pas besoin d'équipement particulier, d'un âge spécifique ou d'un niveau de condition physique spécifique. Il vous suffit d'une bonne paire de chaussures de course. De plus, vous pouvez commencer à courir à un jeune âge ou à un âge plus avancé. Enfin, en l'absence de circonstances prohibitives, de pathologies ou de contre-indications, aucune préparation particulière n'est nécessaire. L'important est d'utiliser le bon sens, la modération et la progression graduelle. Cependant, il existe de nombreuses autres alternatives. Par exemple, certains affirment que le roller en ligne est meilleur que la course à pied.
Faire du roller : un sport que vous n'avez peut-être jamais envisagé de pratiquer
Alors, les patins en ligne sont-ils meilleurs que la course à pied ? Voici 3 raisons qui soutiennent cette thèse.
Plus de kilomètres équivaut à plus de paysages. Un coureur moyen parcourt de 5 à 10 km. Bien sûr, il y a de nombreuses personnes qui couvrent des distances beaucoup plus longues pour le plaisir. Cependant, avec les patins en ligne, même sans avoir beaucoup d'entraînement, vous pouvez facilement doubler cette distance. Ainsi, à chaque fois que vous les enfilez, vous pouvez voir beaucoup plus d'endroits.
L'entraînement est plus efficace et ciblé. Les patins en ligne sont meilleurs que la course à pied car ils permettent de solliciter davantage de muscles de manière intensive. En effet, lors d'une séance de patinage, les fessiers, les quadriceps et les abdominaux sont davantage sollicités. L'entraînement est donc plus spécifique.
Les os et les articulations sont préservés. La course à pied met à rude épreuve les articulations des chevilles, des genoux et des hanches. En revanche, les patins répartissent la charge sur les jambes et les fessiers. Lorsque l'on patine, il n'y a pas de saut, donc les cartilages ne sont pas constamment sollicités. Ce stress constant à moyen et long terme provoque des inflammations chroniques et d'autres problèmes gênants.
L'essentiel est de s'amuser !
La question de savoir si les patins en ligne sont meilleurs que la course à pied fait toujours l'objet de débats. En effet, malgré les raisons énumérées ci-dessus, les patins en ligne ont également leurs points faibles. Maintenir l'équilibre dans ce cas nécessite un effort sur le dos, et il y a aussi des forces de torsion sur les articulations. Il faut enfin ajouter que les chutes, les contusions et les fractures sont plus fréquentes en faisant du roller. En fin de compte, tout dépend du point de vue et de l'attention portée. Ce qui compte, c'est de se lancer dans quelque chose qui nous passionne réellement. Il n'est pas utile de penser à combien de calories vous brûlez si l'entraînement est ennuyeux et que vous n'aimez pas ça. Le bonheur est l'ingrédient le plus important pour rester en forme !
