Associez ces 2 ingrédients que vous avez à la maison et vous préparerez une tisane qui vous accompagnera tout au long de l'hiver
Les tisanes ont toujours été reconnues comme étant très importantes pour notre santé, et les consommer régulièrement est non seulement un plaisir, mais aussi une aide pour notre organisme. En fonction de leur composition, elles peuvent favoriser le bon fonctionnement de notre corps et nous aider à rester en forme.
Elles sont fortement recommandées également pour ceux qui sont attentifs à leur ligne, car beaucoup d'entre elles, avec leurs nutriments, nous aident à maintenir un poids optimal. Dans ce sens, la tisane à base de laurier et de cannelle semble être excellente. Découvrons pourquoi et comment la préparer facilement à la maison.
Les bienfaits de la tisane de laurier et de cannelle
La tisane de laurier et de cannelle est un excellent allié pour notre santé. Les propriétés contenues dans ces deux éléments sont très bénéfiques pour notre organisme.
Le laurier a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Ses feuilles sont riches en sels minéraux et en vitamines essentielles pour notre bien-être. De plus, il est excellent pour la digestion, ce qui nous aide à éliminer les problèmes gênants.
La cannelle, avec son parfum enivrant et son goût inimitable, réduit la sensation de faim, de sorte que nous ne serons pas tentés de grignoter plus que nécessaire, et elle est très utile pour le bon fonctionnement du métabolisme.
Grâce à ces deux ingrédients, vous pourrez préparer une délicieuse tisane qui sera votre compagne tout au long de l'hiver.
Comment préparer une tisane qui aide à contrôler le poids et la glycémie ?
Compte tenu de tous les avantages que vous pouvez tirer de cette boisson, qu'attendons-nous pour la préparer ? Les ingrédients sont simples, tout comme les étapes de préparation. Vous aurez besoin de feuilles de laurier, de bâtons de cannelle et d'eau en fonction du nombre de tisanes que vous souhaitez préparer. Passons maintenant à la procédure.
Pour préparer deux tasses de tisane, mettez de l'eau sur le feu et portez-la à ébullition. Ensuite, ajoutez environ 3 feuilles de laurier et un bâton de cannelle (doublez les quantités en fonction du nombre de tasses) et laissez cuire à feu doux pendant 10 à 15 minutes. Une fois ce temps écoulé, retirez du feu, laissez refroidir quelques instants, puis filtrez la tisane et transférez-la dans un autre récipient. Votre boisson est prête.
En consommer régulièrement tout au long de la journée ne peut que nous faire du bien, mais n'oublions jamais qu'aucune préparation de ce type ne peut remplacer une alimentation équilibrée élaborée en collaboration avec votre médecin. C'est pourquoi, en plus du goût et des avantages indéniables que vous pouvez en tirer, il est toujours recommandé de planifier votre alimentation avec le soutien d'un spécialiste.
