Ne le faites pas immédiatement après avoir pris un café : c'est l'erreur que commettent de nombreuses personnes le matin
Lorsqu'on se réveille, l'une des premières choses que l'on fait est d'aller dans la cuisine et d'allumer la cafetière. Le café est une boisson très répandue que l'on trouve dans toutes les maisons. Souvent, on a du mal à faire quoi que ce soit sans avoir bu une petite tasse de café. Bien sûr, de cette manière, on obtient beaucoup d'énergie, mais il y a certaines précautions importantes auxquelles il faut faire attention avant et après avoir consommé cette boisson amère.
Dans certaines régions du monde, le café représente un véritable rituel auquel on ne peut pas renoncer. En effet, des recherches ont souligné que la caféine peut améliorer les performances sportives, réguler l'humeur et assurer une résistance au sommeil. L'important est de ne pas en abuser et de suivre certaines règles qui pourraient éviter des conséquences désagréables. Voyons donc ce qu'il faut absolument éviter lorsque l'on boit le premier café de la journée.
via I cliniq
Que faire avant de boire un café ?
Le café est une boisson polyvalente qui peut être consommée seule, mais également utilisée dans des préparations principalement sucrées. L'un des desserts éternels et appréciés de tous est le tiramisu, qui utilise cette boisson amère comme base. La caféine est considérée comme un véritable stimulant. C'est pourquoi on en consomme souvent beaucoup. Il est cependant essentiel de ne pas exagérer : une consommation excessive peut entraîner des problèmes tels que la tachycardie, l'hypertension et l'insomnie.
Une chose à éviter absolument en ce qui concerne le café est de le consommer immédiatement dès le réveil et à jeun. En effet, les médecins déconseillent de boire du café immédiatement après le réveil, car cela soumet immédiatement le corps à un grand stress. Il vaut mieux prendre une douche d'abord et boire du café environ une demi-heure après s'être levé du lit. De plus, si vous le buvez à jeun, il peut provoquer des problèmes tels que des maux d'estomac et de l'anxiété.
Voici ce que vous devez absolument éviter immédiatement après avoir bu du café
Après avoir pris le petit-déjeuner et avant de quitter la maison, on se brosse généralement les dents. Cependant, il est important de ne pas se brosser les dents immédiatement après avoir bu du café. Cela peut sembler contre-intuitif, car la première chose à laquelle on pense après avoir bu la boisson amère est d'enlever la pellicule qu'elle laisse sur les dents. Le café et le dentifrice, apparemment, ne font pas bon ménage. Toutes les boissons à forte teneur en acide (comme le café) peuvent ramollir l'émail des dents. Si vous vous brossez immédiatement les dents, vous pourriez endommager davantage l'émail et la dentine (la couche de tissu située sous l'émail).
Il est donc conseillé d'attendre 30 minutes avant de vous occuper de votre hygiène buccale, ce qui permet à l'émail de durcir à nouveau pour protéger la dentine.
Le saviez-vous ?
