À quelle fréquence faut-il changer de matelas ? Après cette période, vous ne devriez plus dormir dessus
L'un des moments les plus importants de la journée est la nuit, lorsque les lumières s'éteignent et que les gens vont au lit. Le sommeil est fondamental pour l'homme, car c'est à ce moment-là que l'on peut récupérer les forces perdues pendant la journée, mais surtout c'est un moment où l'on peut se détendre.
Pour bien dormir, un bon matelas est indispensable. Cependant, il arrive souvent que l'on décide de continuer à utiliser un matelas complètement usé pour ne pas en acheter un nouveau. Tout cela peut entraîner des douleurs au dos, et lorsque vous prendrez la décision de le jeter et d'en acheter un nouveau, il pourrait être trop tard. Bien sûr, on ne peut pas en acheter un nouveau chaque année. C'est pourquoi voici révélé à quelle fréquence vous devriez acheter un nouveau matelas.
via Sleep Foundation
Combien d'années dure un matelas ?
Jeffrey M. Vinocur/Wikimedia Commons
Assurer une bonne santé mentale et physique est essentiel pour chaque individu. Souvent, on néglige les signaux que notre corps nous envoie, alors qu'ils sont très importants. Ces petites douleurs sont des avertissements qu'il ne faut pas négliger, mais à partir d'eux, il est important de comprendre quelles en sont les causes. Dormir sur un matelas confortable et non usé est l'une des premières précautions à prendre, car le repos est essentiel.
Tout comme tout autre objet, un matelas a une durée de vie. Si vous gardez le même matelas pendant de nombreuses années, il risque de s'user avec le temps et peut provoquer des douleurs, en particulier au dos. Ces douleurs peuvent immobiliser la personne et elle peut également avoir des difficultés à marcher. C'est pourquoi il est toujours préférable de surveiller son matelas, car il n'est pas éternel et il s'use également. Sa durée de vie moyenne varie en fonction du type, les matelas à ressorts ont une durée de vie d'environ 5 ans, tandis que les matelas en latex peuvent durer de nombreuses années, entre huit et dix ans.
Les signes indiquant qu'il est temps de changer de matelas
La durée de vie d'un matelas peut donc dépasser 5 ans, mais il y a d'autres considérations à prendre en compte. Il se peut en effet qu'un matelas soit usé et qu'il soit nécessaire de le changer même si seulement quelques années se sont écoulées. Dans ce cas, il devient essentiel de prêter attention à certains détails. Si vous vous réveillez le matin sans vous sentir du tout reposé ou si vous avez des douleurs dorsales, alors il est temps d'acheter un nouveau matelas. Un autre détail à ne pas négliger est l'apparition de mauvaises odeurs. Enfin, il faut également évaluer l'aspect extérieur : s'il est endommagé et jauni, il vaut mieux le jeter.
Et vous, après combien d'années changez-vous votre matelas ?
