Laisser le ventilateur allumé la nuit : quelles conséquences pour le corps ?
Lorsqu'il fait très chaud, parvenir à supporter la chaleur durant la journée peut s'avérer un véritable défi, en particulier pour les personnes âgées et celles souffrant d'hypotension. Si l'accomplissement des tâches quotidiennes devient plus difficile, réussir à dormir la nuit est un véritable défi : Pour remédier à ce problème, beaucoup optent pour le ventilateur allumé jusqu'au matin, mais est-ce une bonne idée ? Découvrons-le ensemble.
via Health News
Tout le monde ne dispose pas d'une climatisation dans son logement et même ceux qui en ont une évitent de la laisser en marche au-delà d'un certain temps, surtout la nuit. Outre le coût financier, l'environnement artificiel créé peut avoir des répercussions en cas d'exposition prolongée.
Beaucoup optent donc pour le ventilateur, moins efficace mais toujours utile pour lutter contre la chaleur extrême de certaines nuits d'été. Est-il pour autant conseillé de le laisser allumé jusqu'au matin ?
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Pour utiliser le ventilateur de manière efficace et sûre, il est essentiel de l'utiliser correctement. Il est normal de chercher à se rafraîchir durant la nuit pour pouvoir s'endormir et se reposer, car la chaleur étouffante peut nuire gravement à la qualité de notre sommeil.
La première chose qui vient à l'esprit est de mettre des vêtements légers, ce qui aide à soulager la chaleur, et d'ouvrir les fenêtres pour que l'air frais de la nuit puisse circuler dans la pièce. Mais cela peut ne pas suffire et le recours au ventilateur, qui en dessous de 35 degrés devient un véritable allié, peut s'avérer nécessaire. Au-delà de cette température, en effet, son utilisation devient inutile et même risquée. Il y a cependant quelques précautions à prendre en ce qui concerne l'utilisation nocturne.
Bien qu'il ne puisse rivaliser avec un système de climatisation, un ventilateur peut être un allié de taille. Cependant, la nuit, il ne devrait jamais rester allumé en permanence ou être placé en mode fixe, orienté directement vers le corps.
Les ventilateurs sont généralement inoffensifs pour la santé humaine, mais certaines personnes doivent être particulièrement prudentes lorsqu'elles les utilisent la nuit : son action ayant tendance à assécher et à dessécher l'air, il peut y avoir des conséquences telles que la déshydratation, la congestion, les maux de gorge, les raideurs de la nuque, les douleurs musculaires et le dessèchement de la peau. Il est préférable d'opter pour un modèle équipé d'une minuterie, qui peut s'éteindre de manière autonome pendant la nuit, lorsque vous vous êtes déjà endormi.
De plus, ses hélices peuvent favoriser la circulation de poussières et d'allergènes, que vous risquez de respirer. Mieux vaut donc dormir avec quelques degrés de plus, mais sans prendre de risques !
