À 96 ans, elle soulève un haltère de 24 kg à la salle de sport : "Elle a travaillé dur tous les jours"
Quelle est l'importance de la force physique pour atteindre ses objectifs et quelle est celle de la volonté ? Ce dernier point, ainsi que la détermination et la persévérance, est certainement un ingrédient clé non seulement pour obtenir des résultats, mais aussi pour dépasser ses propres limites. Une dame de 96 ans nous apprend que tout est possible avec de la détermination, en se montrant dans une vidéo où elle soulève une haltère d'un poids conséquent. La salle de sport où elle s'entraîne quotidiennement a filmé son exercice, suscitant l'étonnement et l'admiration du web.
via Indian Express
startingstrengthcincinnati/Instagram
Le sport est-il une activité exclusivement réservée aux jeunes ? Absolument pas, et nous ne faisons pas référence à la simple marche ou aux exercices d'aérobic légers, mais à la gym et à l'haltérophilie d'un certain niveau. Imaginer qu'une personne âgée fasse de la musculation intensive peut sembler étrange. Pourtant, Merce, une femme de 96 ans de l'Ohio, nous a montré que c'était tout à fait possible.
La salle de sport qu'elle fréquente, Starting Strength à Cincinnati, a filmé la femme âgée en train de soulever une haltère de 24 kg. Ce qui est frappant, c'est non seulement la force inattendue de Merce, mais aussi son sourire qui dégage une profonde bonté. "Elle s'est présentée à chaque séance, a travaillé dur et la semaine dernière encore, elle a soulevé 24 kilos du sol", ont déclaré les coachs de la salle de sport. La vidéo est aussitôt devenue une source d'inspiration pour beaucoup, les encourageant à s'essayer à des activités pour lesquelles ils ne se sentent pas à la hauteur et à ne pas abandonner face à des difficultés qui sont, pour la plupart, imaginaires.
startingstrengthcincinnati/Instagram
Non seulement Merce fait figure de véritable championne de fitness à presque cent ans, mais lorsqu'elle a rejoint la salle de sport, elle n'avait pas une bonne base de départ : sa force physique n'était certainement pas des meilleures. Son fils Mark a donc pensé qu'un coach avec elle pourrait être la solution : "Mark se doutait que devenir plus forte pourrait aider sa mère, alors il l'a amenée ici et le reste appartient à l'histoire. Tous les mouvements d'haltères peuvent être modifiés pour s'adapter aux capacités de l'apprenti. Et tout le monde – oui, tout le monde – peut devenir plus fort. Elle a souri pendant toute la durée de son entraînement, comme le veut l'esprit de Merce".
Un magnifique exemple de force et de détermination, vous ne trouvez pas ?
