Votre cerveau est plus heureux si vous êtes près de l'eau : une recherche scientifique explique pourquoi
Il n'est pas nécessaire de réaliser de grandes expériences scientifiques pour affirmer que des vacances au bord de la mer sont bénéfiques et amusantes. La plupart d'entre nous aiment passer du temps au bord de l'eau ou pratiquer des sports nautiques. C'est également vrai pour les amoureux de la montagne, car eux aussi se sentent plus détendus au bord d'un lac ou en écoutant le bruit d'un ruisseau. Cependant, certains ont voulu analyser ce sentiment de manière expérimentale. Une équipe de scientifiques américains a établi cinq raisons importantes pour lesquelles notre cerveau nous rend plus heureux à proximité de l'eau. Les voici :
Wallace J. Nichols, biologiste marin et chercheur universitaire, a voulu étudier un sentiment que nous partageons tous dans notre cœur : le bonheur que nous ressentons dès que nous sommes près de l'eau. Cela s'applique non seulement à ceux qui aiment la mer ou les sports nautiques, mais aussi à ceux qui se détendent au son d'un ruisseau de montagne ou de l'onde calme d'un lac.
Wallace a écrit un traité sur ce sujet, dans lequel il tente d'analyser toutes les raisons possibles (intitulé : "The Blue Mind", l'esprit bleu). Cinq points ressortent de ses longues recherches :
1. Lien biologique
La première raison semble être le lien biologique avec les fluides. Nous, les humains, développons nos organes dans le liquide amniotique et sommes composés principalement d'eau (jusqu'à 70% pour un enfant, 60% pour un homme adulte).
Le cerveau est situé dans la boîte crânienne, sous forme de liquide céphalo-rachidien clair et incolore. En outre, il est très probable que nos ancêtres se soient développés dans l'eau et ne se soient adaptés que plus tard à la vie sur terre. Aujourd'hui encore, certaines structures du corps des fœtus sont semblables à celles des poissons - selon Wallace - et l'eau de nos cellules peut être comparée à celle de la mer.
2. Stimulation neuronale positive
Le simple fait d'être près du bord de mer permet de se sentir plus détendu et moins stressé. Cela est dû à une stimulation sensorielle - le plaisir du bruit des vagues, l'odeur salée, la vue dégagée sur l'horizon - qui nous aide à entrer dans un état psychique de paix intérieure.
Les réactions opposées, en revanche, sont suscitées par les environnements urbains, avec leurs forts stimuli visuels et auditifs.
3. Un stimulus neuronal positif différé
Il est non seulement bon pour nous d'être près de l'eau, mais aussi d'imaginer être près de l'eau ! Avoir des photos ou des vidéos de paysages marins est plus relaxant que d'autres types d'images. Notre cerveau ne fait pas la distinction entre la réalité et ce que nous imaginons, si bien que regarder un spectacle naturel soulage le stress mental.
4. Une plus grande vitalité intellectuelle
Des recherches menées en 1995 ont montré qu'un groupe d'étudiants avait une plus grande capacité de concentration et de meilleures notes qu'un autre groupe d'étudiants qui ne vivaient pas dans des chambres avec vue sur la mer.
5. Le pouvoir de la couleur bleue
Selon Wallace, il a été prouvé que le bleu est la couleur la plus appréciée et qu'elle est universellement considérée comme la couleur du calme (selon une enquête réalisée en 2003 auprès de personnes de toutes nationalités). De plus, toutes ses nuances - du bleu clair à l'indigo - ont un pouvoir bénéfique et revitalisant sur notre organisme.
Alors, qu'est-ce que vous attendez ? Courez et détendez-vous partout où il y a de l'eau !
