La méthode Kaizen, la philosophie japonaise qui vous apprend à améliorer votre vie en 3 étapes simples
Un pas à la fois, on va très, très loin. À première vue, cela peut sembler une banalité à dire, mais aussi un principe difficile à appliquer dans une société de plus en plus frénétique et dévouée à la productivité dans laquelle nous vivons chaque jour.
Ce n'est pas du tout le cas. Et pour nous aider à comprendre, c'est une fascinante méthode philosophique japonaise, née d'abord pour les entreprises, mais applicable aussi à notre sphère privée.
Cela s'appelle Kaizen, et ses origines remontent à la période après la Seconde Guerre mondiale. Voyons en détail ce qu'il nous apprend et comment il pourrait changer nos vies.
via Techtarget
Après 1945, le Japon est un pays dévasté par un conflit et deux bombes atomiques. Se reconstruire, repartir et se projeter dans l'avenir semblait des défis presque impossibles. Cependant, en faisant de la méthode Kaizen un principe fondateur des stratégies économiques des entreprises, les Japonais ont réussi à obtenir des résultats importants, lents mais constants.
Comment ? Kaizen signifie "changer pour le mieux", et se réalise en faisant de petits pas. Quel que soit le problème que nous voulons affronter, qui nous afflige et nous inquiète parce qu'il semble insoluble, le premier point est toujours le même : commencer. Et, pour le faire correctement, vous devez vous poser quelques questions, réfléchir étape par étape et échanger.
La première étape doit nécessairement être petite et presque banale, mais satisfaisante. Si celle-ci ne nous intrigue pas, il faudra en repenser à une autre ; si au contraire elle devient utile et faisable, on peut passer au second. Par exemple, si nous voulons arrêter de manger un certain aliment ou arriver à en manger moins, l'idée pourrait être d'écarter un morceau avant même de commencer le repas. Écarter le dernier serait en revanche très compliqué !
Robert Maurer, psychologue et professeur à l'Université de Los Angeles, a réinterprété la méthode Kaizen d'une manière moderne, en la rendant utilisable dans notre vie quotidienne, tant privée que professionnelle. Selon lui, il y a trois points fondamentaux pour en bénéficier :
1. Déterminer où on a gaspillé du temps et de l'énergie – Réduire le gaspillage et les activités inutiles est un premier pas vers le succès, pas seulement au travail. En observant attentivement les activités que nous menons, nous devons faire le point sur celles qui doivent être éliminées, afin d'éviter les pertes d'attention.
2. Se demander ce que l'on peut faire pour être plus productif et efficace – Identifier ce que nous pouvons améliorer est fondamental. Nous ne devons pas être impatients de voir des résultats, mais d'obtenir des améliorations graduelles, au fil du temps, à travers des étapes insignifiantes à première vue, mais qui en déclencheront d'autres de plus en plus importantes.
3. Passez du temps à examiner ce qui va et ce qui ne va pas – Pour que la méthode Kaizen fonctionne, il est absolument opportun de s'arrêter et de réfléchir. Cet acte, souvent négligé par manque de temps et de volonté, sert plutôt à mieux nous faire comprendre comment les choses évoluent, surtout quand il semble y avoir des problèmes.
Il n'est pas impossible d'améliorer notre vie quotidienne par petits pas. Bien sûr, ces mesures ne sont pas toujours faciles à mettre en pratique, mais avec un peu de volonté, et surtout de la lenteur et de l'attention, vous pouvez vraiment aller loin. Parole de la philosophie japonaise !
Source:
https://www.scienceofexcellence.com/
