Regarder la mer provoque des changements dans le cerveau qui nous rendent plus heureux, c'est ce que révèle une étude scientifique
Nous avons tous au moins une fois par an besoin de vacances, et quel meilleur endroit pour passer nos journées de détente une fois par an que sur une plage blanche, choyée par le parfum du sel et des vagues et la couleur de la mer ? Aujourd'hui, c'est la science qui nous conforte dans cette idée et nous révèle qu'être près de la mer et l'observer change la chimie de notre corps... en mieux !
via Science Direct
Les avantages de rester sur la plage et de se baigner dans la mer sont nombreux, et on l'avait déjà compris au XVIIIe siècle, lorsque de véritables hôpitaux ont été construits près de la mer, car on pensait qu'ils pouvaient avoir des bienfaits thérapeutiques. Et tout était vrai !
Un projet scientifique appelé BlueHealth a mené des recherches pour découvrir le lien entre la proximité de la mer et le niveau de santé, tant physique que psychologique. Cette équipe de scientifiques a découvert que les sons de la mer stimulent une zone du cerveau appelée cortex préfrontal, qui est responsable des émotions et de la réflexion.
Cela améliore la conscience et le bien-être émotionnel, et non seulement le clapotis des vagues sur le rivage a un effet calmant (le son des vagues diminue le niveau de cortisol, celui responsable du stress), mais les vagues libèrent des ions négatifs que, si nous sommes près de la mer, nous tendons à absorber par la respiration ; cela nous permet d'inhaler plus d'oxygène et donc de régler les niveaux de sérotonine, cette hormone qui règle les états anxieux. Et ce n'est pas tout.
Le neuroscientifique Michael Merzenich a affirmé que le fait d'être près de la mer et d'avoir les pieds fermement plantés sur le sable de la plage nous donne un sentiment de stabilité et de sécurité face aux menaces extérieures, tandis que la vision de l'horizon plat de la mer qui se perd au loin nous rassure et nous donne un sentiment de calme et de sécurité.
Une autre étude a indiqué que les bains de soleil sur la plage permettent la libération d'endorphines grâce à la chaleur des rayons, les mêmes endorphines qui sont les produits chimiques qui nous font sentir le bonheur. Mais faites toujours attention à la quantité de soleil que vous prenez pendant vos vacances bien méritées... bronzer excessivement est en revanche nocif !
Source:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2290997/
- http://www.wallacejnichols.org/101/383/coastal-living-why-the-beach-makes-us-happy
- https://bluehealth2020.eu/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/
