Si vous tenez à vos enfants, vous ne devriez pas leur donner de boissons gazeuses
Combien de fois est-il arrivé que, les jours d'été les plus chauds, une boisson rafraîchissante soit ce dont nos plus jeunes enfants ont le plus besoin ? Un verre dans la chaleur de l'été ne refuse jamais, mais vous devriez éviter soigneusement la consommation de boissons gazeuses pour le bien de notre corps. Surtout pour les enfants : une étude scientifique menée par le pharmacien Niraj Naik a révélé que consommer une boisson gazeuse, c'est mettre 10 cuillères à soupe de sucre dans votre corps !
via Daily Mail
Voici ce qui arrive à notre corps juste après avoir bu un verre de soda :
- Après 10 minutes : l'acide phosphorique attaque l'émail des dents tandis que le corps réagit à la libération de la boisson en la traitant comme du sucre transformé.
- Après 20 minutes : le foie travaille plus pour transformer l'excès de sucre en graisse et dans le sang, on assiste à une véritable explosion d'insuline.
- Après 40 minutes : les pupilles des yeux se dilatent, la tension artérielle augmente et les récepteurs de l'adénosine cessent de fonctionner correctement, ne conciliant pas le sommeil.
Après 60 minutes : l'acide phosphorique se mélange au calcium, au magnésium et au zinc dans l'intestin grêle, ce qui stimule davantage le métabolisme ; la conséquence de ces processus conduit à une "crise" du sucre et à la nécessité d'uriner.
Selon les conseils de la British Nutrition Foundation, nous devrions abandonner la consommation de boissons gazeuses contenant des édulcorants et des additifs industriels, en particulier pour les enfants, et sensibiliser la population au bien-être que procurent les boissons naturelles, sources d'hydratation idéale. Bref, un signal fort qui nous met en garde contre les boissons estivales les plus courantes, qu'il vaut peut-être mieux remplacer par un bon verre d'eau fraîche dans les moments de grande soif !
Source:
- https://www.dailymail.co.uk/femail/food/article-3178341/What-Coca-Cola-REALLY-does-body-just-hour
- https://www.naturalhydrationcouncil.org.uk/hydration-facts/hydration-and-water-facts-for-kids
