Nous savons que passer trop de temps devant les écrans cause de graves troubles aux enfants, mais voici COMMENT y remédier
Dans la plupart des familles, toutes les tentatives des parents d'imposer une limite à l'utilisation des tablettes et des smartphones finissent misérablement en fumée : l'histoire se répète à chaque fois, accompagnée des sempiternels "une dernière vidéo et après tu éteins", "maintenant ça suffit", "une dernière partie et stop !".
Les médecins et les experts s'accordent à dire que les enfants d'aujourd'hui ne devraient pas être totalement empêchés d'utiliser les dispositifs technologiques, à la fois parce qu'ils entreront inévitablement en contact avec eux au cours de leur vie, et qu'il est donc conseillé de les éduquer à une utilisation consciencieuse de ces derniers, notamment parce que ce sont des outils qui dans une certaine mesure peuvent même être très utiles pour leur développement et leur apprentissage.
Toutefois, la recommandation reste celle de limiter le temps que les enfants passent devant les écrans : l'Organisation mondiale de la santé établit que tous les types d'écrans doivent être évités avant l'âge d'un an et que jusqu'à l'âge de 5 ans, le temps passé devant les écrans ne doit jamais dépasser une heure.
L'exigence de nombreux parents, qui sont incapables d'imposer la limite, tient dans un outil qui désactive automatiquement l'écran : des outils de ce type existent et consistent en des applications qui empêchent l'utilisation de l'appareil au-delà d'un certain temps et qui bloquent certaines applications.
- Pour les systèmes d'exploitation Android, il existe plusieurs applications, dont Screen Time, qui vous permet de fixer une limite au-delà de laquelle votre smartphone devient inutilisable et de le restaurer avec un code secret.
- Les appareils Apple, quant à eux, offrent une fonction dans les paramètres : elle se trouve dans Réglages, sous la rubrique "Temps d'utilisation".
Ce sont des méthodes certes rigides, mais elles peuvent être utiles si toutes les autres tentatives ont échoué ou comme mesure temporaire avant de contacter un spécialiste, si l'enfant montre des signes d'agressivité ou d'autres formes de mal-être en rapport à l'utilisation des téléphones et des tablettes.
Mais l'exemple des parents est tout aussi important : il est bon que tous les membres de la famille commencent à réduire sa propre consommation, en remplaçant le temps passé sur les écrans par des activités à faire ensemble, encore mieux si en plein air !
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