Voici ce qui se passe dans votre corps si vous ne buvez pas d'alcool pendant 28 jours
Boire de l'alcool sans modération n'est jamais une bonne idée, et pourtant presque personne ne s'en passe. Selon les statistiques, une personne qui boit consciencieusement - c'est-à-dire seulement quelques fois le week-end - avale environ 9,5 litres d'alcool par an. Imaginons donc la quantité d'alcool que ceux qui ont du mal à se limiter de boire !
Ces substances ont des conséquences évidentes pour notre corps. Pour le savoir, nous nous sommes demandé ce qui arrive à notre corps lorsque nous cessons de boire pendant 28 jours.
Première semaine
1. Pendant les premiers jours d'abstinence, nous mangeons plus. Arrêter de boire nous amène à rechercher des aliments plus riches en glucides ; en fait, l'alcool augmente le taux de sucre dans le sang et ceux qui arrêtent de boire auront l'impression de s'abstenir de sucre.
2. La qualité du sommeil de ceux qui sont habitués à boire avant de s'endormir n'est certainement pas des meilleures, mais celle-ci s'aggrave pendant la première semaine d'abstinence.
3. Les autres conséquences au cours de la première semaine sont des maux de tête, de l'hypertension ou de petits problèmes de foie.
Deuxième semaine
1. Le foie commence à récupérer. La consommation d'alcool est un facteur de risque pour le foie et peut provoquer diverses maladies du foie : de la stéatose, c'est-à-dire une accumulation de graisse dans l'organe, à la cirrhose, une maladie dont la structure et la fonction du foie sont modifiées. Avec l'abstinence, le foie se dirige vers un processus de guérison lent.
2. Cela améliore la digestion. La consommation d'alcool conduit notre estomac à produire plus de salive et de sucs gastriques. Arrêter de boire normalise la situation.
Troisième semaine
1. À la troisième semaine, la peau se rajeunit. La consommation d'alcool entraîne une diminution de l'élasticité et une dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne l'apparition de taches, de veines et de rougeurs, de poches et de cernes. L'arrêt de la consommation d'alcool améliore la circulation sanguine et libère les vaisseaux sanguins.
2. Il est plus facile de se réveiller le matin. Lorsqu'une personne est ivre, elle entre immédiatement dans une phase de sommeil profond, sautant les premiers stades, ce qui rend le réveil difficile. Une fois que l'alcool est complètement éliminé du corps, le cycle du sommeil se normalise.
3. Les dents redeviennent blanches. L'alcool contient des sucres et des substances acides qui affectent l'émail des dents, causant la carie dentaire et augmentant la plaque dentaire.
4. Cela améliore le goût et l'odorat. L'abus d'alcool affecte les récepteurs du goût et de l'odorat.
Quatrième semaine
1. Cesser de boire peut entraîner une perte de 2 à 3 kilos par mois. L'alcool, avec sa quantité de glucides et à cause des problèmes digestifs qu'il cause, fait grossir.
2. La tension artérielle diminue. L'alcool surcharge nos vaisseaux sanguins. Cela cause l'hypertension. Arrêter de fumer aide à abaisser la tension artérielle.
Consommer de l'alcool met notre vie en danger : la consommation chronique d'alcool peut entraîner la démence. La prochaine fois que nous sortirons avec des amis, rappelons-nous que la publicité martellante "à boire avec modération" n'est pas une exagération !
