10 choses inattendues qui se produisent lorsque l'on perd du poids
Lorsque l'on entreprend de perdre les kilos en trop, le changement le plus évident est la diminution du tour de taille. Mais à mesure que l'on perd du poids, son corps affiche aussi d'autres changements moins évidents, que nous ne remarquons même pas souvent.
Le plus curieux, c'est que certains de ces changements sont sans aucun doute appréciables, mais d'autres ont des effets secondaires qui peuvent se révéler moins agréables.
Voici ce qui arrive au corps et au cerveau quand on perd du poids.
1. Une plus grande énergie.
Il est normal d'avoir une vitalité inhabituelle après avoir perdu quelques kilos. Cela se produit parce que le corps réussit à mieux gérer ses ressources, en économisant de l'énergie dans tous ces processus que le poids plus élevé ralentissait.
2. La peau devient plus claire.
L'embonpoint cause toute une série de problèmes de circulation, qui peuvent aussi évoluer vers quelque chose de grave. Beaucoup de gens ont constaté que la peau s'est éclaircie après avoir perdu quelques kilos : ceci est dû à la restauration d'une bonne circulation sanguine, ce qui élimine les rougeurs typiques des personnes en surpoids.
3. Les allergies sont atténuées.
Les kilos en trop fatiguent la respiration et en général sur l'ensemble du système respiratoire : ceux qui souffrent d'allergies peuvent les voir s'aggraver. Au contraire, les allergies s'atténuent, voire disparaissent lorsque le poids forme est atteint.
U.S. Air Force photo illustration/Senior Airman Benjamin Stratton
4. La mémoire s'améliore.
Des études ont démontré que lorsque l'on perd le poids en trop, le cerveau est l'un des premiers organes à en bénéficier : en effet, il augmente ses capacités cognitives liées à la planification, à la prise de décision et à la mémoire. Comme le corps a un surplus d'énergie, le cerveau stocke les nouvelles informations plus facilement.
5. Les genoux ne font plus mal.
Les genoux se détériorent très rapidement lorsqu'ils sont soumis à des charges disproportionnées : selon les experts, il suffit d'un kilo pour que le poids sur les genoux diminue de 4 kilos. La perte de poids peut aussi réduire les douleurs articulaires.
6. On devient plus sensible au froid.
Si vous perdez du poids, vous pourriez avoir plus froid que d'habitude : sans la couche de graisse qui servait d'isolant au froid, votre corps a besoin de couches supplémentaires de vêtements pour se protéger. La sensibilité au froid est également due à un métabolisme plus lent, ce qui aide à conserver plus d'énergie.
7. Les maux de tête deviennent moins fréquents.
Les graisses contribuent à développer les inflammations dans le corps, c'est pourquoi les migraines peuvent être plus fréquentes. En l'absence d'autres causes de maux de tête, il peut suffire de perdre quelques kilos en trop pour se sentir mieux.
8. L'appétit augmente.
Peu après avoir perdu du poids, un appétit écrasant peut devenir prédominant. Ceci est dû à des niveaux plus faibles de leptine, l'hormone qui donne au cerveau une sensation de plénitude. Cela n'arrive que dans un moment transitoire, pendant la phase où le corps s'habitue à la nouvelle forme de poids.
9. On ne ronfle plus la nuit.
La perte de poids améliore grandement la qualité du sommeil. Ceux qui ronflent beaucoup la nuit pourraient trouver un remède en retrouvant son poids forme. Si vous êtes en surpoids, le ronflement est causé par un excès de graisse autour du cou, ce qui entrave la respiration.
10. Les pieds rétrécissent.
Au fur et à mesure que vous perdez du poids, vos chaussures risquent de ne plus vous aller : tout comme la taille, vos pieds s'affinent également. Si vous perdez beaucoup de poids, vous devrez peut-être aussi resserrer vos bagues !
Si vous avez perdu beaucoup de poids, avez-vous remarqué vous aussi ces phénomènes en maigrissant ? Ou peut-être d'autres ?
