L'un des psychologues contemporains les plus célèbres nous donne 22 conseils pour commencer à améliorer dès maintenant notre existence
Combien de fois nous est-il arrivé de vivre en attendant qu'un but ou un rêve se réalise ? Pendant ce temps, la vie est vide, sans tremblements, en pause, n'attendant que la réalisation de nos désirs. Vivre de cette façon peut vous faire perdre de vue le temps qui passe.
Le psychologue et psychothérapeute russe Mikhaïl Litvak a concentré son activité sur la redécouverte de l'importance d'être présent et toujours conscient de la direction que prend notre existence, car le bonheur dépend aussi de la manière dont nous choisissons de vivre.
Voici 20 règles écrites par Litavk qui aident à améliorer la conscience de soi et la qualité des relations qui nous entourent.
1. Arrêtez d'essayer de plaire à tout le monde parce que vous n'y arriverez pas. Changer pour sembler mieux aux autres ne fait qu'engendrer une grande frustration.
2. Ne critiquez pas les autres parce qu'ils ont l'air plus doués : les gens vraiment brillants n'ont pas besoin de les autres.
3. Ne soyez pas en compétition avec les autres ; faites votre devoir et le temps fera le reste.
4. Soyez mature, sachez et mettez en pratique ce que vous apprenez : l'immature a des connaissances, mais il ne sait pas quoi en faire et passe ainsi ses journées à s'occuper de la vie des autres.
5. Trouvez le bonheur en vous-même, pas en dehors de vous-même : apprenez à développer vos compétences, à comprendre ce que vous voulez devenir et à identifier la manière de l'atteindre. C'est le chemin du bonheur.
6. Prenez le contrôle de votre vie, surtout quand vous êtes déterminé à obtenir quelque chose. N'attendez pas la permission des autres, agissez.
7. Augmentez vos qualités et ne cessez pas d'enrichir votre être : c'est le moyen d'éviter de devenir quelqu'un qui ne sait que critiquer.
8. Ne réprimez pas vos émotions, vous ne ferez que vous blesser vous-même : préférez seulement les environnements et les relations dans lesquels vous avez la liberté d'être vous-même et d'exprimer librement votre opinion.
9. Arrêtez de vous concentrer sur la vie des autres, concentrez-vous sur ce qui vous donne des bénéfices et sur ce dont vous avez besoin.
10. Il n'y a qu'un seul grand ennemi dans la vie, et c'est vous-même : vous êtes celui qui vous limite, qui se crée des illusions. Apprenez à vous débrouiller seul et aucun autre ennemi ne pourra vous manipuler.
11. Lire un bon livre est bien mieux que de parler à quelqu'un de superficiel.
12. Même les ennemis sont utiles : leur parler vous donne l'occasion d'être plus conscient des faiblesses, de ces côtés cachés qui n'émergent pas en parlant à une personne en qui vous avez confiance.
13. Ne vous perdez pas dans des projets irréalisables, ils ne vous apporteront que de la frustration : choisissez les rêves les plus concrets, pour ne jamais perdre de vue l'objectif.
14. Restituez toujours les faveurs qui vous sont accordées : cela vous garde indépendant et aimable.
15. Ne critiquez pas : les critiques ne vous aident pas à atteindre vos objectifs plus facilement.
A L L E F . V I N I C I U S Δ/Unsplash
16. N'ayez pas peur de partager : vous découvrirez un nouveau goût du bonheur que la solitude ne peut vous donner.
17. Rappelez-vous qu'à certains moments, même être seul est important : n'ayez pas peur de vous réserver des espaces pour être seul avec vous-même.
18. Les hommes ne pensent pas différemment des femmes : il n'y a qu'une seule façon de penser, que vous pouvez ou non aimer.
19. Les autres vous apprécient plus que vous ne le pensez : n'ayez pas peur de vous ouvrir au monde extérieur.
20. Apprenez à vivre pour vous-même, et pour personne d'autre.
Malheureusement, il n'est pas facile de garder ces règles à l'esprit dans différentes situations de la vie ; il est beaucoup plus facile de tomber dans le piège des incertitudes et d'adopter des comportements qui définissent une personne incorrecte. Les lire de temps en temps est toutefois la façon de les faire vôtres, avec patience et avec le désir de s'améliorer.
