La liste du bonheur : voici la méthode pour aider les enfants à apprécier les petites choses

Aujourd'hui, les enfants ont l'habitude d'avoir "tout et plus encore", c'est pourquoi ils pensent que le bonheur n'est lié qu'à la possession de choses matérielles comme un smartphone ou une console de la dernière génération. Parfois, il semble oublié ce qu'ils sont et comment on apprécie les petites choses quotidiennes, les petits gestes qui les rendent vraiment heureux et qui n'ont pas de prix. Il est possible de redécouvrir et d'apprécier ces sensations avec eux, grâce à une méthode simple et très utile.

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Si nous essayons de demander à un enfant ce qui le rend heureux, sa réponse sera probablement liée à quelque chose de matériel. Ce n'est pas un hasard si les enfants d'aujourd'hui ne sont pas plus surpris ou excités face aux petites choses ou aux gestes quotidiens. C'est parce qu'ils ne sont plus habitués à ce genre de sensations et qu'ils ont besoin de quelqu'un pour les aider à redécouvrir et apprécier à nouveau ces merveilles quotidiennes.

Mais comment mettre en valeur le geste d'une caresse, la joie de manger une glace avec ses parents ou le plaisir de jouer à des jeux que l'on avait oublié ? C'est simple, faites simplement une liste des choses qui vous rendent heureux ! Demandez à vos enfants d'écrire une liste de choses qui les rendent heureux, divisée par des domaines comme ceux-ci :

• Avec la famille (p. ex : préparation de pop-corn, rencontre avec un cousin) ;
• À la maison (p. ex. être au lit pendant qu'il pleut à l'extérieur, prendre un bain) ;
• En dehors de la maison (p. ex. enlever ses chaussures dans le parc, voir un arc-en-ciel) ;
• Individuel (p. ex. compléter un puzzle, danser sur sa chanson préférée).

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Aidez-les à faire ressortir ce qui est vraiment important et les rend heureux, en dehors du dernier jeu vidéo qui vient de sortir ou de rester devant un smartphone toute la journée. Cette liste a des options illimitées et peut être mise à jour tous les jours en fonction des nouvelles sensations ou découvertes faites. Mais comment et pourquoi cette liste peut-elle être vraiment utile ?

1.C'est une façon de trouver quelque chose à faire lorsqu'ils se sentent tristes, en colère ou frustrés ;
2. Coucher ses préférences les plus profondes sur papier est un moyen de mieux se connaître et d'accroître sa confiance et son estime de soi ;
3. On apprend à vraiment apprécier ce qui nous rend heureux, ce qui nous fait réjouir ou peut vous rassurer dans les moments les plus difficiles ;
4. Apprécier les choses simples rend les gens moins matérialistes, plus reconnaissants et plus simples, ainsi que plus généreux !

Évidemment, chacun devrait avoir sa propre liste de bonheur : pour commencer à mieux apprécier les choses que nous avons et comprendre à quel point nous sommes chanceux !