Un médecin japonais qui a vécu 105 ans donne 12 conseils précieux pour vivre bien et en bonne santé
Il n'est pas possible de vivre éternellement, mais il est possible de vivre longtemps et en bonne santé. Shigeaki Hinohara, un médecin japonais décédé en 2017 et qui a vécu 105 ans, le savait bien ! Le Dr Hinohara, tant dans sa profession que dans sa propre expérience, avait une certaine idée de la façon de mener une vie longue et saine.
Il a décidé de la partager sous la forme de 12 conseils et nous vous les offrons.
via weforum.org
- Écoutez d'autres versions: essayez toujours d'écouter au moins deux opinions sur n'importe quel sujet. Si vous pouvez en trouver plus de deux, encore mieux !
- Comptez sur votre force : faites confiance à ce que vous pouvez faire et ne demandez pas d'aide pour chaque petite chose.
- Évitez le stress : ne vous inquiétez pas trop, surtout pour ce qui n'a pas de solution.
- Trouvez un modèle : inspirez-vous de quelqu'un de grand et, lorsque vous vous sentez paralysé, demandez-vous comment il aurait agi à votre place.
- Cherchez l'inspiration : ne regardez pas seulement les autres hommes, mais aussi les arts, la musique et la poésie.
- Oubliez la douleur : ne pensez pas à ce qui vous fait mal, distrayez-vous et voyez-la passer.
- Profitez des petits moments de la vie : ils sont importants, soyez toujours présents à vous-même, surtout dans les petites choses.
- Dormir suffisamment et manger sainement : les deux règles de base pour garder votre corps en forme.
- Ne pensez pas trop à l'argent : plus vous en avez, plus vous dépensez. Et cela sert à ça. Ne vous mettez pas martel en tête si les poches sont vides.
- Partagez vos connaissances : partagez toute information que vous acquérez avec les autres, tel un don.
- Aimez votre travail : si vous vous amusez quand vous travaillez, vous ne travaillerez pas un jour de votre vie.
- Planifiez vos journées : préparez les choses à l'avance et rien ne sera insurmontable.
