Voilà pourquoi les cheveux gris apparaissent et comment retarder leur apparition
Avec l'âge qui avance, il faut s'attendre à ce que quelque chose apparaisse sur notre tête: des cheveux gris. Bien que beaucoup motivent l'apparition de cheveux gris avec une dose excessive de stress, la science met en avant d'autres facteurs qui, à l'heure actuelle, ne semblent pas liés à la pression psychologique. Les dermatologues ont identifié que ce sont les occidentaux qui commencent le processus de grisonnement en premier (environ 30 ans), puis les Asiatiques (40 ans), les Africains étant les derniers.
Le vieillissement est le processus biologique responsable de l'apparition des cheveux blancs et gris, mais il existe des facteurs qui peuvent catalyser leur apparition.
- La génétique. Le kit génétique qui nous distingue est l'aiguille de la balance. Il y a des gens qui sont plus enclins à montrer des cheveux gris et d'autres moins.
- Carences en vitamine B
- Carence en fer dans le sang
- Alimentation incomplète, riche en aliments sucrés, farine, sel et colorants.
Le tabagisme s'est également avéré être un facteur de risque dans le développement des cheveux blancs et gris : les Occidentaux, par exemple, qui sont habitués à fumer plus, développent les cheveux gris beaucoup plus tôt que les Orientaux, parmi lesquels le tabagisme est moins fréquent.
Les médecins recommandent donc un mode de vie sain pour contrer et retarder l'apparition des cheveux gris.
En particulier, il est préférable de suivre un régime alimentaire comprenant des fruits, des légumes et des aliments riches en vitamine B12, cuivre et fer.
Sources:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125965/
- https://www.nature.com/articles/ncomms10815
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673399/
