Comment aider un enfant qui a développé une dépendance pour les tablettes ou les smartphones
Empêcher votre enfant de devenir dépendant d'un smartphone n'est pas si facile. Tout d'abord, vous devez donner le bon exemple. De plus, l'enfant pourrait facilement développer une dépendance ailleurs, à une autre personne qui lui permet inconsciemment d'utiliser son smartphone ou sa tablette pendant de nombreuses heures. Que pouvons-nous faire si un enfant est dépendant des nouvelles technologies ?
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Tout d'abord, il faut comprendre quand on peut parler de dépendance réelle.
Il est sans doute pratique, à certaines occasions, d'occuper les enfants avec des tablettes ou des smartphones : lors d'une réunion, dans une salle d'attente ou pendant la préparation du dîner. Le problème est que le confort de l'adulte peut devenir un problème pour l'enfant.
Les enfants sont susceptibles de commencer à demander l'écran lumineux à d'autres occasions, et si leurs demandes ne sont pas satisfaites, ils déclenchent des réactions nettement exagérées : pleurs, cris et caprices. C'est le signe principal qui permet de comprendre que l'enfant est littéralement "affamé de tablettes".
Il y a des parents qui ne peuvent pas discerner quand la situation devient sérieuse, notamment parce qu'ils sont les premiers à être plongés dans leur dépendance à l'écran.
Il y a aussi d'autres comportements qui suggèrent le développement d'une dépendance.
- Ils sont nerveux et mal élevé lorsqu'ils n'ont pas l'écran à portée de main et se détendent instantanément lorsqu'on leur en donne.
- La durée de certaines actions de base est modifiée, comme le repas ou le sommeil, en raison de l'urgence de jouer avec la tablette.
- Ils prennent secrètement leurs tablettes et leurs smartphones et mentent quand on le leur fait remarquer.
- Ils interrompent d'autres activités (sport, relations avec les amis, passe-temps) pour jouer exclusivement avec les écrans.
- Ils cessent d'être intéressés à se faire de nouveaux amis ou à apprendre de nouvelles choses.
Comment éviter cette situation ?
Le parent peut, et même doit, intervenir graduellement pour empêcher l'enfant d'utiliser de façon excessive les tablettes. Voici quelques conseils sur la façon de le faire :
Rester en contact avec les enfants : on ne peut pas s'attendre à ce que les enfants abandonnent l'écran d'un jour à l'autre. Le temps passé sur les écrans doit être remplacé par quelque chose d'avantageux à ses yeux : profitez de passer plus de temps avec lui. De cette façon, l'enfant gardera le contact avec la réalité et évitera d'être complètement aspiré dans la dimension virtuelle.
Évitez les mots négatifs : les expressions telles que "plus jamais", "la dernière fois" et ainsi de suite troublent l'enfant, en toute occasion. Vous n'obtenez absolument rien de l'enfant lorsque celui-ci est dans un état de nervosité et d'agitation.
Organisez le temps qu'il dédie sur le smartphone d'une autre manière : si votre enfant utilise davantage son smartphone le soir ou le week-end, organisez dès maintenant des activités stimulantes. Un week-end de sortie, une soirée au cinéma...
Stimuler sa curiosité : le toucher est le sens qu'ils utilisent le plus. Une façon de les distraire de la tablette est d'acheter des jeux qui impliquent l'utilisation des mains et la connaissance de nouveaux matériaux et textures.
Évitez les tentations. Il est normal de tomber en tentation si l'objet interdit est à portée de main. Évitez de garder votre smartphone en vue ou de l'utiliser en sa présence : ce sera bon pour vous et vos enfants !
Ne perdez pas patience. Il est très probable que l'enfant fera tôt ou tard des caprices à cause de l'absence de la tablette. L'important est de ne pas perdre patience. Essayez de rester calme et de faire savoir à votre enfant qu'il peut faire autre chose.
Soyez cohérent. N'oubliez pas de toujours respecter les règles imposées. Ne laissez pas votre enfant utiliser son smartphone à table si vous lui avez déjà dit de ne pas le faire. Cela ne ferait que créer de la confusion pour l'enfant et lui faire comprendre qu'il obtient tout avec ses caprices.
Mieux vaut prévenir que guérir : pour éviter que votre enfant ne devienne dépendant de l'écran, assurez-vous de ne pas être dépendant de l'écran vous-même !
