10 techniques psychologiques qui vous aideront à mieux comprendre votre comportement et celui des autres
Année après année, la psychologie étudie des aspects de plus en plus méconnus de la psyché humaine, en expliquant comment elle fonctionne : en effet, certains comportements sont exécutés presque inconsciemment, par instinct. Il est toutefois erroné de les considérer comme irrationnels parce qu'en réalité, ils suivent des processus très spécifiques. Dans cet article, nous illustrerons quelques techniques psychologiques qui vous aideront à mieux comprendre votre comportement et celui des autres.
Les hommes n'écoutent les femmes que pendant 6 minutes
Il semble que les hommes ne peuvent prêter attention aux paroles de leur copine/fiancée/épouse que pendant 6 minutes, alors qu'ils peuvent prolonger l'intervalle pour leurs amis masculins jusqu'à 15 minutes. Une enquête a montré que les femmes écoutent avec plus d'intérêt leurs amis masculins que leurs partenaires.
Ecrire ses soucis réduit le stress
Vous n'arrivez pas gérer une émotion forte ? Qu'elle soit positive ou négative, pour soulager la tension et l'excitation qu'elle provoque, elle doit être retranscrite sur papier. Lorsque l'on est stressé et agité, la nourriture est considérée comme un exutoire, mais il semble que la meilleure façon de s'en débarrasser est de prendre un stylo et du papier.
Sources: https://www.health.harvard.edu/healthbeat/writing-about-emotions-may-ease-stress-and-trauma
Les personnes amatrices de décalcomanie sur les automobiles sont plus excités au volant.
Cela peut paraître absurde, mais il existe une corrélation entre la présence d'autocollants sur la carrosserie de la voiture et la qualité de la conduite : en particulier, leur propriétaire est nerveux et excité au volant.
Sources:
http://scienceblogs.com/purepedantry/2008/06/17/road-rage-correlates-with-numb/
Le contact visuel vous conduit à parler
Aimeriez-vous savoir quelque chose en particulier que l'interlocuteur ne semble pas vouloir vous dire ? Pendant la conversation, fixez-le dans vos yeux, même après qu'il a fini de parler : en se sentant observé, votre interlocuteur ajoutera d'autres éléments au discours, peut-être justement ce que vous voulez savoir. Cette astuce est également utile lorsque vous discutez acec une personne avec qui vous avez peu de choses à dire : si vous ne savez pas quoi ajouter, maintenez votre regard, ce sera l'autre personne qui dira autre chose.
Sources:
http://emgn.com/entertainment/12-psychological-tricks-will-make-life-significantly-easier/
L'inconfort naît après 4 secondes de silence.
Pour éviter qu'une conversation ne devienne gênante, vous devrez éviter les silences de plus de 4 secondes : si vous ajoutez quelque chose d'autre dans cette limite de temps, vous pourrez faire en sorte que la conversation se déroule spontanément. Au contraire, vous pouvez garder le silence pendant plus de 4 secondes si vous voulez délibérément embarrasser l'autre personne.
Sources:
https://www.rug.nl/staff/n.koudenburg/koudenburgetal.2011.pdf
Les portefeuilles avec des photos d'enfants à l'intérieur, sont statistiquement retournés plus fréquemment
Pensez-y à deux fois lorsque vous choisissez la photo que vous voulez mettre dans votre portefeuille : il semble que les portefeuilles contenant des photos d'enfants petits et souriants sont retournés plus fréquemment que ceux qui n'ont rien ou des photos d'animaux, de familles et de personnes âgées. Ceci a été constaté dans le cadre d'une recherche effectuée à Edimbourg, où 240 portefeuilles ont été perdus : lorsqu'une photo d'un enfant se trouvait à l'intérieur, ils étaient retournés avec une probabilité supérieure de 88%.
Sources:
https://boingboing.net/2009/07/12/baby-pictures-in-los.html
Afin de ne pas perdre la motivation à atteindre vos objectifs, vous ne devriez pas en parler
Une recherche montre qu'en parlant aux autres de ses propres objectifs, on perd la motivation à les atteindre : c'est parce que parler des actions futures donne déjà un sentiment de satisfaction et incite le cerveau à s'engager moins.
Sources:
Se convaincre d'avoir dormi améliore les fonctions cognitives
Une étude scientifique a montré que l'on peut se convaincre de s'être bien reposé et pendant longtemps, pour bénéficier d'un esprit frais et actif. Au contraire, se plaindre de son sentiment de fatigue et ses insomnies ne fait qu'augmenter votre sentiment d'épuisement.
Sources:
https://www.researchgate.net/publication/259718869_Placebo_Sleep_Affects_Cognitive_Functioning
Les pensées exprimées dans une langue autre que la langue maternelle sont plus rationnelles.
Vous avez une pensée en tête, mais vous ne trouvez pas les mots justes pour la rendre claire pour vous-même ou pour les autres ? Essayez de la formuler dans une langue autre que celle natale : ceci parce que parler une langue étrangère implique d'autres difficultés qui en même temps favorisent une pensée plus analytique et linéaire.
Sources:
http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797611432178
Plus que la beauté, c'est l'estime de soi qui compte
De nombreuses études affirment que les gens semblent plus ou moins attirants selon leur propre estime de soi : une enquête a révélé qu'un parfum très intense donnait immédiatement plus d'estime de soi aux hommes qui le portaient et que cela les rendait encore plus attrayants, selon certaines femmes qui étaient appelées à exprimer une opinion.
Sources:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19134127
