Combien de temps faut-il rester sous la douche? Voici la réponse des experts et d'autres conseils
Prendre une bonne douche chaude est toujours un plaisir, surtout après une journée intense hors de la maison: mais combien de temps une douche idéale devrait-elle durer? Les experts estiment que de rester sous un jet d'eau chaude trop longtemps n'est pas la meilleure chose pour le corps.
Faut-il laver minutieusement chaque centimètre de notre corps? Combien de temps peut-on rester sous la douche et quels sont les risques si on s'expose à l'eau chaude trop longtemps? Voici toutes les réponses.
Si, comme la plupart des gens, vous ressentez le besoin de prendre une douche toutes les 24 heures, il conviendrait de suivre les conseils de l'American Academy of Dermatology.
Si, par exemple, il s'agit de vos enfants, selon l'institut, vous devriez leur faire prendre un bain une ou deux fois par semaine car leur système immunitaire se développe et doit faire face aux bactéries et à la saleté: ceci si l'âge des enfants est compris entre 6 et 11 ans.
Après 11 ans, il est vrai que l'on peut prendre une douche quotidienne, sans exagération. En effet, le savon et/ou le gel douche utilisé peut endommager la couche superficielle de la peau et, sous l'action de l'eau chaude, peut la rendre sèche et déshydratée.
Combien de temps une douche quotidienne doit-elle durer? Maximum 3 minutes! Même si vous voulez passer plus de temps sous le jet d'eau, vous pouvez le faire (avec modération bien sûr, ne restez pas 30 minutes), mais n'utilisez pas d'eau trop chaude. De plus, n'utilisez pas tout le savon pour nettoyer chaque partie de votre corps, mais frottez seulement les parties nécessaires et ne vous attardez pas sur le reste. Et un autre conseil utile: ne pensez pas qu'après avoir été mis sous l'eau bouillante, l'idéal est un bon petit jet d'eau froide sur le corps car cette conviction a certes des effets bénéfiques, mais pas de longue durée, elle peut donc être évitée!
