Un enfant a besoin de (au moins) 12 câlins par jour pour bien grandir
L'importance du contact physique dans une relation est souvent sous-estimée, mais c'est quelque chose de thérapeutique pour nous tous, y compris les enfants.
On ne devrait donc pas avoir besoin de raison pour embrasser ses tout-petits de la maison...
Comme l'a dit la célèbre psychothérapeute Virginia Satir: "Il nous faut quatre câlins pas jour pour survivre, huit pour fonctionner et douze pour croître".
Le cerveau d'un enfant tire d'innombrables avantages d'un câlin
- En embrassant votre enfant, vous vous assurerez que les récepteurs de votre peau activent et stimulent le nerf vague, lequel transmet au cerveau des impulsions qui ont des effets positifs sur l'humeur, l'appétit, la motivation et le sommeil.
- Un câlin a le pouvoir de produire de la dopamine, un neurotransmetteur qui exerce diverses fonctions dans le cerveau, notamment celui de mettre de bonne humeur, en infusant des sensations de plaisir et en atténuant les niveaux de stress.
- Il libère l'hormone de l'amour: le contact d'un câlin libère aussi de l'ocytocine, une hormone importante non seulement dans les derniers stades de la grossesse et pendant l'accouchement et l'allaitement, mais aussi dans les phases ultérieures de la vie car elle réduit l'anxiété et augmente le niveau de confiance et d'empathie. Une vraie panacée dans le domaine émotionnel.
- Il réduit le niveau de cortisol dans le sang: une expérience a montré que même en embrassant un objet comme une peluche lors d'une conversation, cela permet de baisser le niveau de cette hormone, souvent associée au stress.
Ne jamais sous-estimer le pouvoir d'un câlin
Que perçoit un enfant quand on le prend dans nos bras? Un océan de sensations positives! Il se sent aimé, protégé, en sécurité...
Tout cela, contrairement à ce que certains prétendent, ne porte pas atteinte à leur sécurité mais, au contraire, les aide à se sentir confiants vis à vis d'eux-mêmes car la base à partir de laquelle ils commencent à se mettre en relation avec le monde extérieur est une base faite d'amour. Leur personne tire bénéficie de la conscience d'être aimée, ce qui les prépare à entrer en relation avec d'autres personnes, avec une bonne estime de soi.
Bref... chaque câlin que vous donnez à votre enfant est un cadeau inestimable!
