5 raisons pour lesquelles vous ne devriez jamais forcer un enfant à manger
Les besoins nutritionnels sont différents pour chaque individu, ils ne dépendent jamais uniquement du sexe ou de l'âge, ainsi la quantité de nourriture que chacun doit manger varie d'une personne à l'autre. En ce qui concerne les enfants, il est très difficile d'établir la quantité de nourriture dont ils ont vraiment besoin car chacun est actif à sa façon. Cependant, il ne faut en aucun cas commettre l'erreur de les forcer à manger. Voilà pourquoi...
1. Le fait de forcer un enfant à finir ce qu'il a dans son assiette signifie le faire manger plus que ce dont il a besoin. L'enfant se sentira obligé de manger, à contre-coeur, juste pour satisfaire la demande de ses parents. Vous devez toujours respecter la décision d'un enfant et au cas où il ne souhaite pas manger, vous devez comprendre la raison.
2. Lorsqu'un enfant est forcé de manger, il finit par considérer le déjeuner (ou le dîner) comme une véritable torture: même pour les parents, le repas finira toujours par être une tragédie. L'enfant sera de moins en moins disposé à s'asseoir à table et aura de moins en moins de patience à écouter le père ou la mère qui tente de le faire manger.
3. Donner un aspect aussi négatif à un moment important comme le repas en famille finit par influencer la façon dont l'enfant se rapporte avec ses parents.
4. Finir ce que l'on a dans l'assiette à tout prix est une mauvaise habitude alimentaire: tout d'abord parce qu'on dit à l'enfant de ne pas écouter ses besoins, mais d'écouter ceux d'un adulte et ensuite parce que cette routine pourrait éventuellement aboutir à un début de surpoids, qui à son tour peut se transformer en obésité.
5. Ce faisant, l'enfant finit par comprendre qu'il est normal que quelqu'un prenne à sa place des décisions sur son corps: on lui apprend qu'il n'est pas maître de sa personne et qu'il est normal qu'un adulte s'impose contre sa volonté. Le forcer à manger, c'est le forcer à réprimer les signes de satiété et à faire quelque chose dont son corps n'a pas besoin.
Comment se comporter alors? Bien sûr, laisser les enfants décider ce qu'ils veulent manger et en quelle quantité, ce n'est pas la solution...
Les enfants devraient plutôt se voir offrir des portions adéquates et en considérant que leurs besoins peuvent varier d'un jour à l'autre. Si la nutrition contient en plus des aliments sains, vos enfants sauront combien manger pour répondre à leurs besoins et pourquoi pas, en partie, à vos besoins.
