6 conseils de psychologues pour réussir à clore un chapitre et avancer dans la vie
Notre vie est une succession de phases et de changements que nous réalisons plus ou moins consciemment, de personnes qui arrivent et de personnes qui quittent notre quotidien.
Dans cette succession d'expériences, il peut y avoir des moments où clore un cycle et terminer quelque chose se révèle difficile, mais si nous n'y parvenons pas, notre croissance pourrait subir les conséquences à force de rester attaché au passé.
Comment peut-on fermer un chapitre et réussir à avancer? Lisons l'opinion des psychologues.
6 conseils pour clore un chapitre et regarder vers l'avenir
1. Archiver n'est pas la même chose qu'éviter.
Combien de fois nous imposons-nous de ne pas penser au passé parce que cela nous rend malheureux ? Cela peut sembler une solution, mais en réalité la douleur latente reste perceptible et toujours prête à remonter à la surface. Il faut aussi se souvenir des événements douloureux et les affronter. Ce n'est que de cette façon qu'il sera possible de les archiver.
2. Dites adieu au sens de culpabilité
Quand on sait qu'il faut boucler un cycle, mais que l'on pense que d'autres personnes peuvent souffrir de cette décision, il est probable qu'on risque de rester bloqué à cause du sentiment de culpabilité. Mais si vous pensez avoir fait tout ce qui est en votre pouvoir, sachant aussi qu'on ne peut pas vivre de "si", n'oubliez pas que l'on ne peut pas toujours sacrifier son propre bien-être en faveur de celui des autres.
3. Pardonner
C'est peut-être l'une des choses les plus difficiles à faire, notamment parce que nous attendons souvent que l'autre soit le premier à faire un geste de rapprochement. Cependant, apprendre à abandonner la rancune associée à un fait que nous avons vécu est un véritable remède pour l'esprit, qui peut nous permettre de vraiment s'en détacher.
4. Arrêtez de chercher une explication
Le désir de donner des réponses précises à tout prix ou de tout reconduire à un phénomène de cause à effet n'est souvent qu'un moyen de retarder une décision. Acceptez que ce qui vous blesse peut ne pas avoir d'explication et concentrez-vous sur ce qui est en votre pouvoir.
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5. Acceptez
Pour arriver à dire stop à quelque chose, il faut accepter que certaines choses soient hors de notre contrôle. Mais il ne faut pas uniquement penser aux choses négatives qui nous arrivent: lorsque vous vous mettez sur la voie de l'acceptation, les chances que quelque chose de bien se produise augmentent, et cela parce que nous changeons de point de vue.
6. Considérez la vie comme un voyage en train
Chaque arrêt représente une phase de notre vie. Mais le train ne revient pas sur ses pas, il continue vers sa destination et pendant le voyage il y a beaucoup de gens qui montent et descendent: certains ne font qu'un arrêt avec nous, d'autres restent jusqu'au terminus. Au cours du voyage, il est toujours important de penser que le prochain arrêt sera meilleur que celui qu'on vient de quitter...
