19 astuces géniales pour un esprit sain que vous allez adorer
Nous, les humains, nous sommes toujours à la recherche de tout ce qui nous rend plus fort, plus intelligent et de tout ce qui facilite la vie en général ... Mais combien de fois trouvons-nous le chemin le plus rapide pour faire quelque chose? Nous nous creusons souvent le cerveau pour trouver des solutions alors que nous avons des moyens moins stressants pour obtenir ce que nous voulons.
Voici pour vous, une sélection de "raccourcis" à appliquer dans différentes situations et cela vous permettra d'obtenir exactement ce que vous voulez sans le moindre effort!
Dans les supermarchés, les produits les moins chers ne sont jamais placés sur les étagères centrales: n'oubliez pas de regarder sur les étagères du haut.
Wikimedia/Vladimir Kirakosyan (CC BY-SA 3.0)
Si vous mettez les bougies au congélateur quelques heures avant de les utiliser, elles dureront plus longtemps
Si vous souhaitez tester la qualité de l'encre de votre imprimante, faites-le en imprimant le logo Google: il contient les couleurs principales.
Manger rapidement fait prendre du poids trois fois plus vite par rapport à ceux qui mâchent bien et lentement.
Wikimedia/Alan Cleaver (CC BY 2.0)
Vous allez visiter le zoo? Regardez la façon dont les employés sont habillés: si vous copiez leurs couleurs, les animaux n'auront pas peur de votre présence.
La banane est également appelée «le fruit de la bonne humeur»: en manger une par jour aide à mieux gérer les situations difficiles.
Boire une tasse de café avant de faire du sport aide à brûler les graisses plus rapidement.
Wikimedia/Toshihiro Oimatsu (CC BY 2.0)
Lorsque vous avez été piqué par un moustique, faites réchauffer une cuillère et posez la sur la piqûre: elle arrête la réaction et la démangeaison.
Lorsque vous appelez les urgences, la première chose que vous devez communiquer est votre position: si la ligne est coupée, l'opérateur connaîtra au moins l'endroit où vous êtes.
Faire une sieste au milieu de la journée aide la mémoire et réduit le risque de problèmes cardiovasculaires. Dormir plus de 9 heures par nuit, par contre, affecte le travail du système immunitaire.
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Manger de la pastèque a le même effet que le Viagra sur les vaisseaux sanguins: elle les détend et les relâche.
Ecouter de la musique tout en faisant de la musculation aide à mieux supporter l'effort physique.
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Si vous essayez de vous souvenir de quelque chose que vous avez sur le bout de la langue, essayez de serrer vos poings: cela permet d'activer les zones cérébrales impliquées dans l’élaboration de la mémoire.
Wikimedia/Genusfotografen (Tommas Gunnarsson, CC BY-SA 4.0)
Si vous essayez de vous souvenir de quelque chose que vous avez sur le bout de la langue, essayez de serrer vos poings: cela permet d'activer les zones cérébrales impliquées dans l’élaboration de la mémoire.
L'utilisation de la main non dominante pour faire des choses comme se brosser les dents est une façon de stimuler le cerveau à travailler différemment et d'améliorer votre capacité à faire face aux problèmes.
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Si vous ne savez pas comment vous comporter face à un groupe d'enfants stupides, affrontez-les avec la même patience que vous auriez avec un ami ivre.
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Ecouter de la musique forte rend plus serein et vous détend
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Boire une tasse de thé vert avant d'aller dormir vous fera brûler plus de calories pendant votre sommeil.
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Lorsque vous êtes au lit et que vous ne pouvez pas dormir, essayez ces exercices de respiration: respirez par le nez pendant 4 secondes, retenez votre souffle pendant 7 secondes et expirez par la bouche pendant 8 secondes. Répétez le au moins 4 fois.
Lorsque vous vous sentez anxieux, essayez d'augmenter votre consommation de protéines: les acides aminés contenus dans des produits comme les produits laitiers et les haricots vous aideront à retrouver le calme.
