10 bonnes raisons pour lesquelles tout le monde devrait dormir nu
Chacun d'entre nous a ses propres habitudes au lit: l'oreiller doux ou dur, le pyjama long ou les chemises de nuit, les draps de coton ou en flanelle , couvert ou découvert. Cependant, les experts s'accordent sur une chose: pour être en forme la journée et pour améliorer la qualité du sommeil, vous devriez dormir nu. Pour certaines personnes, ce serait un vrai traumatisme, même s'il vous plaît, lisez ce qui suit, nous vous donnons 10 bonnes raisons qui expliquent pourquoi vous devriez commencer à le faire.
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1. Le sommeil réparateur
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Dormir nu aide votre coprs à trouver la bonne température. Vous éviterez d'avoir trop chaud ce qui peut causer un réveil gênant ou rendre le sommeil moins reposant. Plutôt que de porter des pyjamas, vous devez ajuster la quantité et le type de couvertures afin de vous assurer une bonne température.
2. Les avantages pour la peau et les cheveux.
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Nous passons tellement d'heures dans la journée à nous couvrir que notre peau a vraiment peu de chances d'être à l'air libre et de pouvoir respirer comme il se doit. Dormir sans pyjama permet à la peau de respirer pendant la nuit en assurant le bon fonctionnement des glandes sébacées et en évitant la transpiration les cheveux deviennent plus doux.
3. Perte de poids et augmentation musculaire
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Étonnamment, la qualité du sommeil est meilleure lorsqu'on dort nu, cela affecte la production des hormones de croissance, qui est à son tour impliquée dans le développement musculaire et la consommation de graisse. Si vous voulez vraiment rester en forme et plus facilement, dormez nu.
4. Amélioration des rapports avec votre partenaire
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Le contact entre votre peau et celle de votre partenaire est responsable de la libération de l'ocytocine dans le corps: il s'agit d'une hormone à potentiel énorme qui réglemente les relations sociales et les relations sexuelles. Les couples qui dorment nus établissent une relation de plus grande confiance et de complicité.
5. Les avantages pour la circulation du sang.
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Même la lingerie la plus confortable comprime la circulation sanguine. Il n'y a rien de mieux que de dormir nu pour éviter les problèmes vasculaires et les varices.
6. Sensation de bien-être et de bonheur.
Ceux qui n'ont pas l'habitude de dormir nu ne connaissent pas la sensation de liberté provoquée par l'absence de vêtements , rien ne touche la peau, sauf les draps.
7. Amélioration de la vie sexuelle
Ce n'est pas une surprise mais les couples qui dorment nus ont plus d'activité sexuelle que les couples qui dorment en pyjamas. Dormi nu pourrait augmenter l'intimité d'un couple.
8. Plus sûr de soi
Ceux qui ont des problèmes de confiance pourraient améliorer leur état en prenant plus de confiance avec leur corps: dormir nu est un exercice qui est recommandé.
9. Moins de stress.
Trouver les bonnes couvertures pour fournir au corps nu la chaleur nécessaire font descendre les niveaux de cortisol ,le stress est donc réduit.
10. Insomnie
Ceux qui ont des problèmes pour s'endormir ou qui souffrent d'insomnies peuvent essayer de dormir nus. Les médecins pensent que c'est une solution possible aux troubles du sommeil.
