9 actions quotidiennes que la plupart des gens ne font pas correctement
Notre routine peut être ennuyeuse parfois, mais il est très difficile de l'abandonner, vous ne trouvez pas? Chaque jour, nous faisons un grand nombre de petites actions sans même se demander s'il y a une meilleure façon de les faire, peut-être une manière plus simple, plus efficace ou moins fatigante. Aujourd'hui, nous avons pensé à 9 petites choses en ce sens. Voici ce qu'on fait couramment mais qu'il serait préférable de ne pas faire...
1. Utiliser trop de savon.
Essayez d'utiliser le minimum de savon nécessaire: l'environnement et votre peau vous remercieront pour ce choix. Surtout avec l'âge, la peau tend à devenir sèche et le savon peut aggraver la situation.
2. Travailler sans planifier de moments de repos.
Chacun a son propre temps de concentration. Que ce soit des heures ou des dizaines de minutes, vous devez prendre conscience de vos capacités et organiser votre travail avec les justes pauses.
3. Répondre aux messages WHATSAPP de votre patron.
Il est très important de mettre des barrières entre le travail et la vie privée. Ne pas mêler ces deux domaines est fondamental, surtout si le travail que vous faites est source de stress et d'anxiété.
4. Mettre de l'huile dans l'eau de cuisson des pâtes.
Il y a des personnes qui mettent de l'huile dans l'eau de cuisson des pâtes. Cette pratique n'est pas recommandée car ainsi faisant, les pâtes et la sauce s'amalgameront beaucoup moins, à cause de la viscosité qu'auront les pâtes une fois égouttées. Pour faire cuire des pâtes à la perfection, vous n'avez besoin que de l'eau, dans sa juste quantité, et du sel.
5. Essuyez vos mains avec des serviettes en papier.
Avez-vous la moindre idée de la quantité de papier consommée quotidiennement? S'il y a une utilisation très superflue du papier, c'est bien celle de se sécher les mains avec. Si vous avez la possibilité de choisir, ne choisissez jamais le papier. Aussi, si vous n'avez pas le choix, secouez et frottez vos mains avant d'utiliser les serviettes, et cela pour en utiliser le moins possible.
6. Respirez avec la poitrine.
La bonne façon de respirer est avec le diaphragme et non en gonflant au maximum la poitrine. Une bonne oxygénation a des effets positifs sur la santé.
7. Lavez vos dents en effectuant uniquement des mouvements horizontaux
La bonne façon de se laver les dents ne se limite pas à une seule direction. Vous devez également les brosser de haut en bas, en faisant le mouvement à partir des gencives. De plus, le lavage ne doit pas durer moins de deux ou trois minutes.
8. Démarrez une activité physique sans s'échauffer.
L'échauffement est essentiel pour le bien de notre corps. Vous devez commencer graduellement: il est important que les muscles, les tendons et tout le reste se prépare progressivement à l'effort.
9. Laissez un paquet de chips ouvert dans le placard.
Choisissez la façon que vous préférez, mais fermez le paquet. La vidéo montre une façon brillante de fermer, sans l'aide de pinces ou d'élastiques, un paquet de chips ouvert.
