8 habitudes qui vous semblent saines et qui pourtant nuisent à votre santé
Cesser des mauvaises habitudes n'est pas facile, surtout quand s'il s'agit d'actions qui ne peuvent véritablement être considérées comme des vices. Et pourtant nous avons pris des habitudes qui ne sont pas bonnes pour notre santé, certaines peuvent même sérieusement l'endommager. Dans cet article, nous allons vous révéler de quoi il s'agit, ce sera alors à vous de faire quelque chose!
1. Retenir un éternuement
Lorsque nous "verrouillons" la bouche et tirons le nez vers le bas, la pression intracrânienne augmente de façon importante: cela pourrait provoquer la rupture d'un vaisseau sanguin cérébral. Si possible, il est préférable d'essayer d'arrêter l'éternuement à l'avance, exactement quand le nez commence à démanger et pas plus tard.
2. Porter du parfum
Le problème se pose lorsque, comme dans la plupart des cas, des flagrances non naturelles sont utilisées, qui contiennent des substances qui sont à la longue nocives. Si vous avez souvent des nausées ou la tête qui tourne, essayez de ne pas pulvériser de parfum pendant quelques jours.
Choisissez si possible un parfum naturel: ils sont excellents!
3. Utiliser le smartphone avant d'aller au lit.
La lumière émise par les écrans électroniques influe sur la production de mélatonine, l'hormone qui régule les cycles de sommeil et d'éveil. Non seulement une carence de cette substance peut nuire à la qualité du repos, mais elle est également la cause de dépression, de sautes d'humeur, du système immunitaire faible et de l'obésité.
4. Conserver les aliments dans des boîtes en plastique.
Nous ne savons pas tous que des substances toxiques peuvent émaner des récipients où l'on conserve nos aliments. Des études montrent que les phtalates et les bisphénols agissent sur le système endocrinien, provoquant l'apparition de nombreuses maladies. Préférez toujours les récipients en verre, ou respectez les conditions d'utilisation imprimées sur le fond des récipients en plastique.
5. Se brosser les dents après le déjeuner.
Les dentistes conseillent de faire passer au moins 30 minutes après le repas avant de vous brosser les dents. Cela parce que certains aliments et boissons libèrent des acides qui agissent sur l'émail et sur la couche inférieure des dents. Se brosser les dents avant ces 30 minutes, cela signifierait faire pénétrer ces acides plus facilement et plus à fond.
6. Utiliser des produits antibactériens.
Notre corps, en particulier les mains, est recouvert de nombreuses bactéries qui agissent comme une barrière contre d'autres micro-organismes plus nocifs. Utiliser constamment des produits antibactériens peut anéantir cette batterie, ce qui rend la peau plus vulnérable: ces savons doivent être utilisés seulement si nécessaire (en cas de blessures non guéries par exemple), ou sinon pas plus de deux fois par semaine.
7. Porter un pantalon serré.
Il n'est pas du tout sain de porter des modèles adhérents tous les jours. Cela à cause des vaisseaux sanguins, constamment opprimés par le tissu: vous pourriez avoir des problèmes de circulation et de sensibilité nerveuse. Si vous ressentez des picotements aux jambes lorsque vous portez un pantalon serré, vous devriez le retirer dès que possible.
8. Boire des jus de fruits frais
Pour remplir les verres qui sont normalement utilisés pour servir des smoothies, on a besoin d'une plus grande quantité d'un même fruit, plus que ce que vous auriez mangé normalement. Cela peut causer des problèmes aux personnes atteintes de pathologies particulières: par exemple, le raisin est très sucré, mais son jus l'est encore plus, ainsi, il ne devrait pas être bu par ceux qui souffrent de diabète. En outre, le raisin contient de nombreux allergènes qui peuvent causer des réactions allergiques, en particulier chez les enfants.
