Vous avez l'impression de ne plus avoir de temps libre en dehors du travail? Cette étude vous explique où il est passé
Vous vous demandez ce qui est arrivé à votre temps libre? Vos journées semblent de plus en plus difficiles et vous sentez que vous n'avez plus de temps pour vous, ce qui vous cause du stress? Vous vous demandez ce qui a changé et comment cela est possible? Adam Alter, psychologue à l'Université de New York, a la réponse pour vous.
Lors de la conférence TED de 2017, le psychologue américain a présenté un graphique basé sur les données recueillies par le Bureau of Labor Statistic (une unité du Département du travail des États-Unis chargé de la collecte des données) sur l'utilisation des smartphones: ce diagramme montre combien de temps on passe dessus lors d'une journée ordinaire.
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Le graphique nous montre comment le sommeil (indiqué par la couleur bleu) et le travail (indiqué par le bleu clair) prennent à peu près les deux tiers de nos journées, peu importe l'âge. Une petite partie est occupée par les activités dont nous avons besoin pour survivre, comme manger et aller aux toilettes (représenté par le turquoise). Le reste de la journée est divisé par le temps que nous passons devant un téléphone (en rouge) et le temps pendant lequel nous réalisons les activités qui nous distinguent en tant qu'individus, notre vrai temps libre (représenté en blanc, puis en jaune).
En comparant les statistiques de 2007 à 2017, nous constatons que la situation s'est inversée: la petite bande jaune est le temps qu'il nous reste pour se consacrer à nous-mêmes.
Les statistiques parlent d'elles-mêmes, il semble qu'il est temps de repenser notre rapport avec les smartphones, les tablettes et les ordinateurs portables. Bien que ces appareils rapprochent les individus dans un sens géographique, il est aussi vrai qu'ils conduisent à la distraction et au sentiment d'isolement. Le conseil d'Alter est de formuler un nouvel équilibre entre les personnes et la technologie en limitant l'utilisation des appareils et, dans certains cas, en s'abstenant de les utiliser.
Comme a écrit Annie Dillard: « La façon dont nous passons nos journées est, bien sûr, la façon dont nous passons notre vie. » Cette étude va peut-être vous faire prendre conscience que nous exagérons avec nos smartphones... tout est dans la modération :-)
