Maux de tête: voici les aliments qui aident à le soulager sans avoir recours aux médicaments
Les causes derrière un mal de tête peuvent être diverses et variées, mais si le problème se produit trop souvent, il est conseillé de contacter un médecin. Dans tous les autres cas, pour passer le mal de tête, un peu de repos peut suffire ou si vraiment c'est pénible, un analgésique. Il y a aussi une façon d'intervenir, à laquelle on ne pense pas toujours: l'alimentation. Selon les experts, en effet, l'une des causes qui peuvent déclencher le mal de tête est une carence alimentaire. Dans ces cas, il est nécessaire de reconstituer la substance en carence. Voici les aliments "amis" en ce sens
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1. L'ananas contient de la broméline, une enzyme particulièrement efficace dans le traitement d'états inflammatoires.
2. Etant constituées de 95% d'eau, les courgettes combattent contre la déshydratation, responsable de certaines formes de céphalées.
3. Un manque de magnésium et de potassium provoque non seulement des crampes, mais aussi des maux de tête: les bananes vont vous aider.
4. Tout comme les courgettes, même la pastèque maintient le corps hydraté. S'il vous arrive d'avoir des maux de tête en été, une tranche de pastèque pourrait le résoudre.
5. Même les pommes de terre sont riches en potassium, mais les manger frites n'est pas recommandé si vous avez mal à la tête: mieux vaut les consommer cuites ou bouillies.
Des maux de tête récurrents ou forts ne doivent jamais être sous-estimés: l'alimentation est une bonne solution si cela intervient sporadiquement, autrement, consultez votre médecin! ;-)
