Vous êtes en carence de magnésium? Voici les symptômes qui le révèlent
Nous savons tous que le magnésium est très bon pour notre organisme. Ce minéral est en mesure de soutenir les cellules dans leur travail quotidien, et d'avoir un impact positif sur l'activité du système nerveux, de réguler la pression artérielle et de métaboliser les protéines.
Selon l'expert en physiologie Rune Eliasson le niveau de minéraux utiles à notre corps a fortement diminué ces dernières années aussi et surtout à cause de l'expansion de l'agriculture industrielle. C'est pourquoi aujourd'hui nous voulons nous concentrer sur les 12 mal-êtres/ problèmes qui peuvent indiquer votre carence en magnésium...
via Newsner
1. Insomnie.
2. Désir excessif d'aliments sucrés.
3. Hypertension (dans une étude britannique de 2013, il a été démontré que les patients atteints d'hypertension artérielle peuvent améliorer leur état grâce à une plus grande consommation de magnésium).
4. Fatigue constante.
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5. Crampes musculaires, en particulier dans les mollets.
6. Douleurs articulaires.
7. Asthme (des études montrent que le système respiratoire fonctionne mieux si le niveau de magnésium augmente dans le sang).
8. Engourdissement des muscles.
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9. Migraine: quand une personne a une carence en magnésium, cela se traduit par un excessif état de stress subi par les muscles, ce qui peut à son tour se transformer en forts maux de tête.
10. Constipation: une carence en magnésium peut aussi causer de la constipation car le corps a besoin de ce minéral pour réguler le flux de matières fécales.
11. Arythmie cardiaque.
12. Dépression: des niveaux de magnésium corrects peuvent influer positivement sur l'humeur.
