Il vaut mieux prendre une douche chaude ou une douche froide? Voici quels sont les effets de l'une et de l'autre

Pour certains, la douche doit être faite avec de l'eau chaude, même en été, pour d'autres, des températures trop élevées ne sont pas envisageables voire même dangereuses, mais ce qui est certain, c'est que les effets de l'eau sur notre corps varient avec la températures.
Mais quels sont ces effets? Les avantages? Et comment pouvons-nous profiter davantage de notre douche quotidienne? Découvrons-le ensemble!

Les avantages de prendre une douche à l'eau chaude.

Publicdomainpictures.net/Graphic Stock

1. Le premier et l'effet le plus connu d'une douche chaude est la réduction des tensions: peu de choses détendent autant les muscles que l'eau courante sur notre corps!
2. Elle décongestionne les voies respiratoires de façon naturelle;
3. Elle dilate les pores et permet de nettoyer à fond la peau en éliminant les cellules mortes et les impuretés;
4. Une douche chaude le matin, par exemple avant l'activité physique, active la circulation sanguine et détend les muscles;
5. Elle soulage différents types de douleurs, de celles osseuses à celles inhérentes aux règles menstruelles, en passant par le classique mal de tête.

Avantages de prendre une douche à l'eau froide.

pexels.com

Avoir le courage de prendre une douche froide permet de:

1. Trouver rapidement l'énergie: un jet d'eau froide réveille presque tous nos sens et nous pousse à l'action;
2. Prendre soin des cheveux: l'eau froide est bonne pour le cheveu car elle n'enlève pas les huiles naturelles qui le protègent, elle le rend plus lisse et plus fort;
3. Protéger la peau d'incursion des bactéries en resserrant ses pores;
4. Lutter contre la dépression et produire un effet analgésique sur le corps, surtout après l'activité physique.

Alors, quelle est la meilleure façon pour bénéficier de ces deux types de douche?
Les conseils sont les suivants: utiliser l'eau chaude (non bouillante!) sur le corps et de l'eau tiède ou presque froide sur la tête. Après la douche, hydratez le corps avec une crème; ne pas utiliser de produits trop agressifs (à la fois sur le corps et les cheveux) et limiter la durée de la douche pour éviter d'abîmer la peau (en particulier en cas de douches chaudes); commencer avec un jet chaud et finissez avec un froid. Bonne douche!